Универсальные упражнения для снятия спазмов.
Этот комплекс подойдет, если у вас сидячая работа и спина болит после неё, не можете вдохнуть полной грудью, не можете разогнуть спину в определенный момент, скованность в теле, боли в районе шеи и плеч. Этот комплекс как раз для вас. Он займет у вас всего 5 минут на выполнение, но эффективность его очень высокая. Он поможет снять напряжение дыхательной мускулатуры и мышцы сгибатели туловища. Каждое упражнение комплекса имеет два варианта, комбинируя упражнения и варианты вы сами подберите подходящие упражнения...