Топ СОВЕТ

Массаж для избавления от растяжек Регулярно делайте массаж проблемных зон с использованием масел апельсина, зародышей пшеницы, лесного ореха, розмарина. Массаж делайте аккуратно, не растягивая кожу. Лучше всего использовать специальные щетки для удаления растяжек. Скраб для избавление от растяжек Возьмите нерастворимый кофе и залейте его кипятком, дайте настояться, чтобы получилась кашица. В эту кашицу добавьте по несколько капель оливкового, льняного, розмаринового, апельсинового или кокосового масла...

Ты наверняка уже убедилась: ни диета, ни антицеллюлитный массаж не сотворят чудес с твоим телом. Атаку нужно вести со всех сторон! Наш простой и доступный антицеллюлитный комплекс сэкономит тебе время, деньги и подарит долгожданный результат. Питание Именно то, что ты ешь, во многом влияет на наличие целлюлита на бедрах. По крайней мере на очевидность этого целлюлита для окружающих...

Даже продукты, от которых худеют, вполне могут нанести вред фигуре, если неправильно их комбинировать. Так, например:

Самые эффективные продукты для похудения – это продукты с отрицательной калорийностью, на переваривание которых организм затрачивает больше энергии, чем несут сами эти яства.

Часто девушки отказываются от еды после шести вечера, чтобы похудеть или сохранить фигуру. Диетологи уверенны, такой подход - в корне неверен. Нельзя ложиться спать на голодный желудок, наилучшее время для ужина - за 3 часа до сна. Этого достаточно, чтобы не быть голодным и, чтобы желудок переварил еду. 🍃Немного теории Чтобы похудеть, организм должен сжигать калории. Это происходит за счет обмена веществ. Во время процесса похудения, а также для поддержания фигуры, необходимо разгонять обмен веществ...

🍐 Переходи на дробное питание. Например, ешь около 5 раз в день и объем порции должен составлять не больше стакана.    🍐 Отрегулируй свой питьевой режим. Пей много чистой воды, именно воды, а не напитков. Вода ускоряет обмен веществ до 20%    🍐 Сократи потребление сахара, кофе, газированных напитков, алкоголя. Только от этого можно за месяц сбросить до 5 кг, без диет!    🍐 Добавь в свой рацион продукты, богатые на клетчатку. Это улучшит работу твоего кишечника, и ты начнешь быстрее насыщаться, а значит, забудешь про переедание...

«Крылья бабочки» Воздействие: шейные позвонки, восстановление правильного положения позвоночника и кровотока. Исходное положение: сидя на краю стула, спина выпрямлена. Ноги на ширине плеч, ступни полностью стоят на полу. В этом упражнении адаптированы несколько упражнений на растяжку («змея», «лодочка»). Согнутые в локтях руки закидываем за голову, пальцы сцепляем на затылке, локти разводим как можно шире. На вдохе раскрываем руки и вытягиваем грудную клетку вперед. На выдохе возвращаемся в исходное положение и выгибаем спину, как бы тянемся грудной клеткой назад...

Если вы добавите эти продукты в свой рацион, вы заметите первые результаты уже через месяц, а если будете сочетать их употребление с обычной физической активностью, то преимущества проявятся уже через две недели. Орехи Грецкие орехи содержат различные антиоксиданты, большое количество омега-3 и биотин. Употребляя их в пищу, вы не только ускоряете обмен веществ, но и даете ценные питательные вещества своему организму для поддержания оптимального здоровья. Яблоки В дополнение к ускорению обмена веществ, яблоки очень полезны для организма...

Скоро лето,море,отдых...А ваша фигура не идеальная? Вот несколько правил, которые помогут вам похудеть. Но есть одно условие! Эти правила Вы будете выполнять регулярно! 1.Пейте больше воды .1 ст перед каждой едой (а это уже 3-5 ст воды) 2.Облегчайте ужины . Ешьте на ужин мясо с салатом или рыбу с салатом или просто салат!!!!!Вкусно и действенно 3 ...

По церковной традиции, красить яйца нужно в Чистый четверг, в день, когда принято убирать в доме, купаться и стричься. А еще именно писанка или крашанка – это оберег и самый лучший пасхальный подарок друзьям и близким. Именно поэтому вопросу как красить яйца стоит уделить максимум внимания. Как красить яйца: полезные советы 1. Чтоб краска ложилась ровнее, перед тем как варить яйца протри их спиртом. 2. Чтобы яйца во время варке не лопнули, добавь в воду несколько столовых ложек соли. 3. Если...

1. Пуэр Занимает лидирующее место среди чаев ускоряющих процесс похудения. Недаром в 1990 году французcкие ученые из организации ARMA провели исследования и рекомендовали реабилитационным центрам по снижению веса активно использовать чай Пуэр в своих программах. Пуэр отлично активизирует метаболизм жиров, снижает чувство голода, очищает организм и добавляет энергии. 2. Матча Содержит антиоксиданты, которых в 10 раз больше, чем в зеленом чае и ягодах Годжи. Содержит катехины – органические вещества, способствующие похудению...

1. Запрограммируйте себя на подъем в определенное время Если вы пришли домой под утро после бурной попойки, то просто ложитесь спать. Если же день прошел как обычно, то, вероятнее всего, у вас получится проснуться за пару минут до звонка будильника. 2. Начните утро не с кофе, а со стакана воды Большинство людей утром чувствуют себя разбитыми и вялыми. Часто это происходит из-за недостатка жидкости в организме. Прежде чем сварить себе кофе, выпейте пару стаканов простой воды. 3. Улыбнитесь себе Видя в зеркале не самую приятную, но до боли знакомую физиономию, скажите “привет” и улыбнитесь...