Анастасия Галиншь

Что ж все уже обмусосили эти темы с карантине гречкой туалетной бумагой и с хештегом сидите дома. И знаете что мы сидим товарищи по тому что так надо что бы сократить распростианение болезни что бы человек у которого проходит инкубационный период в 21 день не заразил еще 300 человек сходя в магазин за новыми джинсами. Только вот не кто не объяснил как выжить во время карантина и после "денег нет но вы держитесь" Только эта фраза крутиться у меня в голове. Что ж попробую немного дать совет что...

Всем пример сегодня не будет долгих речей все четко ясно и по делу.  Уверена каждый слышал фразу "ты то что ты ешь" И да я бы хотела быть тем вкусным пирожочком но я кусок жирка и сколько бы я не ела тех пирожков не чего не измениться.  Так что же нужно есть что бы быть тем самым красивым свежим персиком?  Сейчас расскажу красотки.  Сразу бросать все вкусности не стоит очень быстро случиться срыв.  Вот что делаю я в первую неделю отказалась от сахара вообще даже сироп в кофе не добавляю.  После я отказалась от соков и газировки любой даже минералки...

Как самый не спортивный человек (порой мне кажется во всем мире) я прекрасно понимаю как тяжело себя заставить что-то сделать. Мои личные пару лайфхаков могут вас чучуть подтолкнуть к тому что бы с мотивировать себя что-то сделать. 1. Любимый сериал может стать для вас мотивацией. Например, сделайте два упражнение на пресс и посмотрите одну серию сериала или простояли в планке минуту две серии смотрите. Не в коем случаи не на оборот я так уже знаете сколько упражнений должна сделать с мыслью ну сейчас посмотрю а вечером сделаю...

Всем привет. Сегодня первый день моей стройной жизни, признаюсь честно встать с утра и хотя бы 30 раз покачать пресс ужасно тяжело. Но прежде чем переходить на сбалансированное питание надо так же провести детокс организма от старых и вредных бактерий. Как это сделать? Способ номер 1- таблетки мочегонные, слабительное... И все тому прочее. Не очень люблю этот метод так как все эти препараты не благоприятно могут повлиять на организм. Но если вам надо срочно скинуть 3-5 кг за 2 дня то этот способ...

Всем привет. Хочу рассказать немного о себе, мне 19 лет и я обожаю покушать. Но к сожалению из-за этого я набрала приличные габариты лишнего веса. Хоть в глаза мне мало кто об этом говорит (может бояться что сяду на них своими 80кг) но факт есть факт. Соотношения моего роста 170 и веса 80кг далеко не модельное по этому я решила что буду худеть вместе с вами...