Похудение и здоровый образ жизни

Доброго времени суток, сегодня я продолжу говорить о питании и сегодня у нас о овощах и фруктах в которых содержится необходимая для человека клетчатка, о пользе овощей и фруктов говорить не буду, просто дам вам совет, при похудении необходимо держать уровень калорий чуть меньше обычного в вашем рационе что можно сделать с помощью наших любимых фруктов и овощей, ими можно утолить голод и в удовольствие покушать не в чем не отказывая себе тк они малоколорийны и ими можно заменить те самые злощастные хлебобулочные изделия которыми мы себя балуем. Удачи!

Для начала следует отказаться от мучного так как оно и способствует тому что ваша талия и пресс до сих пор скрыт под слоем жира, в следующем блоге расскажу чем можно заменить наши любимые булочки и пироги. До скорого)

Для того что бы начать худеть вам необходимо задаться целью, и не останавливаясь идти к ней или же вам будет не достаточно мотивации для того что бы совершить чудо и похудеть.

Всем привет, меня зовут матвей и я похудел на 15 килограмм за 2 месяца и это еще не конец, секрет моего похудения прост, правильное питание и чуточку спорта) Худейте вместе со мной.