Утренняя рутина для тех, кто застрял дома
Сохраняем спокойствие 1. Улыбнитесь! Держите эту идиотскую улыбку 60 секунд. 2. Перед сном запишите 3 благодарности себе за прошедший день. Прочитайте их, когда проснетесь. Также хорошо работают аффирмации. 2. Примите контрастный душ. 3. Проветрите помещение. 4. Выпейте стакан воды (в прохладный день можно выпить горячую воду с лимоном)...