Полезный опыт

Добрый день, уважаемый читатель! Сегодня я хочу поделиться с тобой информацией о селене. Это микроэлемент, который крайне необходим сейчас всем людям. Раньше я знала о нем только то, что он препятствует образованию рака и в большом количестве содержится в бразильских орехах. Конечно, даже этого знания достаточно, чтобы понять как важен данный микроэлемент. Когда я почитала про него больше, оказалось, что он нужен всем системам и органам человека. Селен повышает иммунитет человека, оказывает противовирусное...

Этой весной в магазине здорового питания я решила приобрести продукт под названием "Пихтовая флорентинная вода". Я знала, что все связанное с хвойной продукцией, крайне полезно. Ведь все знают о пользе сосновых и хвойных лесов, о ценной кедровой продукции. А пихта это же тоже из семейства хвойных растений. Я решила ее попить для общего оздоровления. Как оказалось, это весьма полезная водичка. Представляет она собой водный экстракт пихты, полученный методом дистилляции водяным паром. Содержит она...

Чтобы пребывать в хорошем настроении и не сталкиваться с депрессией очень важно давать правильную пищу нашего мозгу, так как именно в нем вырабатываются гормоны счастья, удовольствия и протекают все процессы, ответственные за наше прекрасное самочувствие. Я на своем опыте не раз убеждалась, что нижеперечисленные продукты дарят хорошее расположение духа, причем на длительное время и без вреда для здоровья. Вообще гормон счастья, серотонин, образуется в крови благодаря такой незаменимой аминокислоте как триптофан...

Зеленая гречка- это настоящий суперфуд, который был забыт, но вернулся к нам снова и стал весьма популярным. Именно сырая зеленая гречка является наиболее ценным для организма продуктом, так как не прошла термическую обработку при высоких температурах, как привычная нам коричневая крупа. Вот чем полезна зеленая гречка и почему ее стоит включить в свой рацион: На самом деле это даже не весь список полезных свойств зеленой гречки. Не буду перечислять их, так как их очень много)) А теперь о том, что же мы готовим из этой крупы...

Хотите, чтобы ваше утро было легким и добрым? 😉Тогда позаботьтесь об очищении кишечника с утра. А сделать это можно, выбрав правильный ужин или небольшой перекус вечером. Бывает, съешь что-то тяжелое, например картошку, пирожок или макароны с сыром и чувствуешь, как в кишечнике какой-то затор случился, что-то встало. Не очень приятное ощущение, от которого хочется скорее избавиться. Мне очень помогают следующие продукты 👍 Два кисло-сладких яблока. Среднего размера. Или одно большое. Яблоки 🍏...

1. Первое - это замена кофе какао. Если кофе нарушает гормональный баланс, то какао наоборот стабилизирует его. Также какао доставляет в организм магний и другие минералы, а не забирает его как кофе. Какао улучшает эмоциональное состояние, поднимает настроение. Да, оно содержит кофеин, но в намного меньшей степени, чем кофе, поэтому не будоражит нервную систему. Также какао улучшает работу сердца и мозга. И действительно, по опыту могу сказать, какао мягко поднимает настроение, не вызывает его скачки, успокаивает, не выводит жидкость из организма...

Конечно, не сказать, что у нас плохие отношения) Моему сынишке всего 3, 8. То есть бывают капризы и истерики, как и у многих детей в этом возрасте. Просто сейчас я стала намного спокойнее ко всему этому относиться и не раздражаться постоянно, как было раньше. А соответственно и ребёнок воспринимает меня как более спокойную маму, способную принять его плохое настроение и неудачи. То есть наши отношения стали более доверительные и тёплые. А все благодаря тому, что начала отказываться от кофе. Пока не могу сказать, что совсем отказалась, не пью только неделю...

Да, есть продукты, от которых чувствуешь себя неважно. Например, это продукты с большим процентом сахара (конфеты, торт, печеньки), фастфуд, продукты на основе белой муки (пирожки, булочки, кондитерские изделия). А есть наоборот, такие продукты и блюда, поев которые как будто чувствуешь, что организм говорит тебе «спасибо». Может, у вас это свои особенные продукты. А у меня они вот такие. Зелень 🌿. Она содержит много полезных микро- и макроэлементов, клетчатку, а также ценный хлорофилл, сходный с молекулой гемоглобина...

Добрый день, уважаемый читатель! Хотела бы поделиться своим опытом - отказом от мяса. Что принес этот опыт, пользу или вред? Четыре года назад я резко бросила есть мясо. Потому что пресытилась. Целый месяц ела его дважды в день, притом что не особо любила. Зачем пришлось так себя истязать? Причина состояла в том, что мне нельзя было есть другие виды белка из-за аллергии сына, которого кормила грудью. Когда аллергия отпустила, стала вводить немясной белок, а мясо постепенно убрала. Буквально в первые...

Сейчас мне 34 года и действительно, уже четыре года я практически обхожусь без лекарств. Чему очень рада! Сначала их было нельзя из-за беременности, а потом отсутствие таблеток стало образом мышления. За все это время выпила парацетамол при высокой температуре и гомеопатический сироп для горла. Во время беременности лечилась питьем отваров трав, клюквенного морса, ела малину с медом, полоскала горло шалфеем и смесью соды, соли и йода, промывала нос солевым раствором, ну и конечно, ела лук и чеснок))...

Привет! Вас волновала когда-нибудь проблема запоров? Меня -да. Это довольно-таки неприятно, когда нет легкости в животе, настроение неизбежно портится, да и здоровье в целом. Потом я нашла способ устранить эту проблему и в принципе сейчас она меня редко посещает. А недавно узнала, что очищать кишечник важно именно утром, в течение 1-2 часов после пробуждения и до основного завтрака. Вот к чему я прибегаю, чтобы легко сходить утром в туалет. 1. Теплый чай или теплая вода с лимоном + мед. У меня уже много лет есть привычка пить 1-2 стакана жидкости после сна...

Да, оказывается легкие нужно и можно чистить, даже если вы не курильщик и вам не так уж много лет (мне 30 с небольшим). А сделать это довольно просто, поедая привычный для русского человека продукт. Об этом способе я догадалась не сама, а узнала от врача-натуропата с классическим медицинским образованием, Марвы Вагаршаковны Оганян. Оказывается, в легких человека с течением времени скапливается гной, образующийся в процессе жизнедеятельности. Он там находится в затвердевшем состоянии и не дает о себе знать, пока...