Восемь золотых правил роста мышечной массы рук.
Привет спортсмен Я не буду тут рассказывать сказки про то, как за неделю или месяц стать накаченным и идеальным телом. Хочу поделиться советами для начинающих или уже занимающихся ребят. Конечно же самое главное это разминка...