Тело стройнело

Композиции и скульптуры из туалетной бумаги, челленджи от блогеров в Тик-Токе, Stories с чемоданами на беговой дорожке и другие безумные идеи хотя и помогли не сойти с ума от скуки на карантине, но и пользы принесли так себе...

Присутствие мужа при родах – модная тенденция последних лет, которая вызвала большое количество разногласий среди врачей разных направлений. Однозначно, для каждой роженицы совместные роды с любимым человеком только положительны, так как в этот момент она как никогда нуждается в поддержке и чувстве защищенности. Но главный вопрос, о котором ведется много дискуссий – это влияние увиденного на психику мужчины и всю дальнейшую супружескую жизнь. Всего десять-пятнадцать лет назад присутствовать мужчине во время родов запрещалось, и подобное явление казалось чем-то необычным...

Часто будущие мамы, особенно, если это первый ребенок, боятся путешествия во время беременности. Стоит помнить, беременность – это не болезнь и вести активный образ жизни будет полезным и для беременной, и для плода. Положительные эмоции, смена обстановки, совместное времяпровождение с любимым помогут снять эмоциональную и психологическую нагрузку. Беременность у каждой женщины индивидуальна, и если одна мамочка способна весь этот период разъезжать по разным городам и странам, то для другой необходимо спокойствие и свой родной, уютный дом...

Санкт-Петербург – волшебный, невиданной красоты город, он усеян историями и развлечениями, которые будут по душе, как взрослым, так и детям. Зоопарки, океанариумы, страусиные фермы, цирки, музей и театры – продолжать можно бесконечно. Но как занять свое чадо, чтобы Питер остался в его сердце как сказочное и захватывающее место, а не бесконечная череда скучных экскурсий? Читаем, запоминаем и применяем в жизни. Вкусный день Начнем с самого интересного и вкусного – экскурсия в Санкт-Петербурге на кондитерскую фабрику им...

Прогуляться по нестандартной галерее нас пригласила современная художница и арт-мэйкер Сара Шафран (Sara Shafran’s). И ничего бы удивительного в этом не было, если бы это насыщенное деталями и цветом, до кончиков ногтей творческое пространство не было ее квартирой. И нам крайне понравилась идея объединить работу и life-style в одном уютном лофте. Ковры в студию! Уже с порога Сара дает понять, что ничего обычного и заезженного в ее квартире не найдешь. Небольшой гобелен достался в наследство от тети,...

Салат из кабачков на зиму (и не только, наша семья любит ее круглый год)– превосходный вкус, копеечные продукты (в летний период) и много пользы для организма. Когда летом кабачки растут практически на каждом огороде, пора задуматься про запасы на зиму, и сейчас мы узнаем, как из столь популярного овоща сделать изумительные консервированные салаты. В крайнем случае, если на грядке нет своего кабачка, можно обратиться в любой магазин или на рынок. Сам по себе представленный овощ во многом уникален,...

Для начала скажу, что моя семья за последние 6 лет переезжала 11 раз. Были и разные города и просто районы одного города. Не всегда арендованное жилье способно отразить тонкий вкус и любовь к экспериментам своего временного хозяина. Взвешивая все финансовые риски на одной чаше весов и эстетическую отдачу от пребывания в доме на другой, мы принимаем решение инвестировать в апгрейд интерьера с одним условием – получится ли «унести» изменения с собой в случае переезда? Всего 7 простых улучшений, которые...

Вертикальные роды - далеко не новшество, а скорее, наиболее физиологический метод. Первыми, кто стал принимать роды в вертикальном положении, были французы, и такой метод распространился по всей Европе, Южной Америке, Африке и Азии. И только последние два века в Европе набрали популярность роды на специальном столе в горизонтальном положении. Когда приходит время к назначенному сроку, женщина должна определиться со своим врачом, каким способом она будет рожать. Процесс родов в вертикальном положении считается более безопасным как для матери, так и для плода...

И с самого начала - немного мотивации для всех , кто контролирует свой вес! Лайфхак для всех худеющих: Помните, любой низкоуглеводный режим питания - это замещение, а не ограничение. Именно это позволяет следовать данному плану питания на протяжении всей жизни. УГЛЕВОДЫ ВСЕМУ ВИНОЙ? Многочисленные исследования доказывают, что даже несущественное сокращение суточной нормы углеводов, помогает плавно снижать вес. На кето меню, которое я рекомендую попробовать всем, эту норму сводят к 30-20 гр углеводов...

Когда на весах появились страшные 118 кг (нуууу ладно, 117,8), я поняла, что это я на пороге рубежа, после которого практически никто не возвращается в нормальные двузначные цифры. Я была в отчаянии, ведь все, что у меня получилось за три года после родов, так это набрать 35 кг, вместо того чтобы скинуть набранные за беременность 15... Забеременела я в весе 85 кг, прилагаю фото - рост у меня 176 см, поэтому так и не скажешь, что столько весила - в общем, смотрите и решайте сами:). Рожать шла вроде бы 107, сразу после стала 100 кг...

ИГ или ПГ - периодическое голодание, модный тренд в мире ЗОЖ и правильного питания, о котором не рассказал только ленивый. На основе собственного опыта попытаюсь и я провести расследование и рассказать о принципах такого питания и бонусах после первого месяца режима. В этой публикации я дам общие понятия, чтобы разобраться с основами. Далее будут мои впечатления и результаты, поэтому не забудьте подписаться - будет интересно! Виды ИГ: Первая цифра - время голодания, вторая - окно для приемов пищи...

Привет всем стройнеющим, сегодня расскажу о 3-х самых эффективных и проверенных на себе способах, чтобы уменьшить объемы желудка. Как бонус - можно избавиться от вздутия живота и дискомфорта в кишечнике, особенно, если вы в стадии “худею и отращиваю волосы”. Сокращение объема желудка - уменьшение порций - снижение веса: вот такая цепочка причинно-следственных связей у вас образуется, если начнете выполнять эти простецкие, но очень полезные правила. Для начала, как всегда, разберемся с терминологией и причинами увеличения объема желудка...