Здоровье на всегда!

Голубика полезная ягода, так как содержит витамины А, С, группы В, К и РР, а также богата микроэлементами типа железа, фосфора, магния, кальция. Свежий огурец - источник множества витаминов и микроэлементов, которые положительно влияют прежде всего на работу сердечно-сосудистой системы, а также на организм в целом. По меньшей мере, яблоки - хороший источник клетчатки. Также в яблоках содержится полезное для организма железо - недаром лучшими яблоками считаются те, что темнеют на воздухе от укуса...

Продукты (на 4 порции) Пошаговый фото рецепт Подготовьте необходимые ингредиенты для запеканки из гречневой каши. Гречневую крупу промойте, переложите в кастрюльку или чашу мультиварки, всыпьте соль, залейте водой и поставьте вариться. Я буду варить гречку в мультиварке в режиме "Крупа" 25 минут. Когда гречка будет готова, снимите кастрюлю с плиты или отключите мультиварку от сети. Половину гречневой каши переложите в форму для выпечки, дно которой смажьте небольшим количеством сливочного масла...

В банане очень много калорий! Это один из самых калорийных фруктов! В киви 47 калорий. Это довольно не много. В груше 47 калорий. Также не много как и в киви. А в клубнике 41 калории. Это мало но и сам фрукт маленький...

2. зарядка 3. Бананчики !!!