Минимализм |Фитнес | Лайфстайл

Я знаю как тяжело отказаться от сладкого, и для этого придумала рецепт ПП Тирамису. Можно есть и не бояться за лишние килограммы! Ну поехали... Ингредиенты: Бисквит - 6 яиц - 120гр Рисовой/Пшеничной, кукурузной муки - 40гр кукурузного крахмала - подсластитель по вкусу, чем больше тем лучше - 2п ванилин/ ваниль арома. Крем - 250 гр. Сливочного сыра (у меня Рикотта, можно взять маскарпоне он пожирнее конечно)) - 400 гр. мягкого творога. - подсластитель по вкусу Пропитка -200 мл кофе крепкий Посыпка -Какао Приготовление: 1...

Я недавно практикую «Магическую уборку» по методу Мари Кондо, но уже заметила первые результаты. Появилась какая-то свобода и легкость в самом общем смысле. И начала я с кухни: Как и любая уборка по методу Мари Кондо, начинается с расслабления. Это важный этап, который нельзя пропускать. Цель этого этапа-оставляем только те вещи которые приносят радость. Разделите вещи на категории и приступайте к их оценке. А далее создаем систему хранения для отдельных категорий: Столовая посуда. Первое, что я сделала...

Наш мозг поступает столько информации нужной и не нужной! Что если не придумают как увеличить его функцию на 30% Он обречен на перегруз. Наша драгоценная память используется на охоту за вещами и их менеджмент. Я пошла по пути разгрузки и самооптимизации, чтобы сосредоточиться только на самом важном в своей жизни. А также чтобы высвободить немаленький бюджет. Предлагаю вам 8 вещей которых у меня нет ,или которые я не покупаю: 1. Я не покупаю новые гаджеты, все гаджеты у меня Секонд хенд, но в очень хорошем состоянии...

Многие из нас, да и я использовали пластиковые бутылки повторно. Но когда, я узнала эту информацию все поменялось. Научила родственников и друзей и вам хочу рассказать. Вред пластиковых бутылок Как определить какую бутылку можно использовать повторно. Советую сделать скриншот, чтобы сохранить;) А лучше приобретите много разовую бутылку...

Многие родственники и друзья, часто задают мне вопрос: Так что же такое минимализм? Они всегда хотят услышать простой ответ на сложный вопрос.Это может показаться удивительным, но я не поклонник упрощать вещи. Минимализм для меня-это лайфстайл который помогает людям задавать вопросы, какие вещи добавляют ценность в их жизнь. Убрав беспорядок с жизненного пути, мы можем освободить место для более важных аспектов жизни: здоровье, отношения, страсть и саморазвитие. Есть много разновидностей минимализма:...

Ну что, привет! Кто поправился на несколько килограмм из-за карантин?! Эт Я! Если вы тоже столкнулись с этой проблемой, я делюсь своим решением с вами. Я практикую домашние тренировки. С минимальной нагрузкой на сердце, без прыжков, чтобы не нервировать любимых соседей :* Тип тренировки круговая, концентрация на пресс: она очень эффективна для тех, кто хочет потерять вес! Правила: каждое упражнение мы делаем 40 секунд 20 секунд отдыхаем. Для того, чтобы выставить время интервальной тренировки подойдут различные приложения «Табата Таймер» «Кроссфит Таймер»...

Привет, сегодня я расскажу как быстро и весело очистить свои дом от хлама и почувствовать себя минималистом. Уверена вам также понравиться, как и мне! И больше вы не будите хранить хлам и покупать ненужные вещи. Заинтригованы?… Тогда поехали, я называю это игрой! А правила такие: 1.Лучше найти еще одного или трех человек с кем вы будите играть в течении следующего месяца. Это может быть друг, члены семьи или коллеги. 2.Каждый из игроков должен выбросить в первый день месяца по одной вещи. Две вещи во второй день месяца...