Без силикона

У меня трое детей и я не понаслышке знаю как тяжело бывает сохранить красивую фигуру. Каждую беременность я обещала себе, что не буду наедать лишних кг. Буду есть только правильную еду, заниматься спортом и много ходить. Если со спортом и ходьбой я всегда сдерживала обещание, то вот с едой все было куда плачевнее. И я набирала минимум 10 лишних кг. Я поняла, что никакой спорт мне не поможет, если я не уменьшу количество принимаемых калорий. Но считать калории или съедать меньше довольно сложно. Сначала я попробовала не есть после 18 часов, но ощутимого результата это не дало...

Все мы с детства знаем о пользе гречки, но при обжарке гречка теряет значительную часть своих ценных веществ. А вот зеленую гречку с уверенность можно назвать королевой злаков. Зеленой называют необработанную крупу, которую используют для засева полей. Она белого цвета с зеленоватым оттенком. Эта крупа наполнит ваш организм большим списком витаминов и минералов. Детям ее можно давать с 7-ми месяцев, так как она не содержит глютен. Витамины и минералы В состав крупы входит ряд ценных микроэлементов:...

На самом деле это может быть не только завтрак, но и отличный легкий ужин. Основа этого блюда - каша. Каша может быть любая, но зерно должно быть необработанным. У меня это зеленая гречка. Если вы еще не слышали о пользе зеленой гречки - почитайте тут. К слову скажу, что я не очень любила гречку (обычную жареную), но когда я попробовала зеленую - она стала моей любимой кашей. Не понимаю зачем нужно жарить и делать ее такой невкусной, когда сама по себе гречка имеет очень нежный ореховый вкус. Она более мягкая и подойдет маленьким детям и пожилым людям...