екатерина гридасова

Правильный питьевой режим ✔️С возрастом количество жидкости в организме уменьшается. С этим связан процесс старения ✔️Человеческий организм на 70-80% состоит из воды ✔️Помните, что мозг на 75% состоит...

Элементарные шаги для похудания ❓Как часто меня спрашивают:,,А нет ли какой-нибудь таблетки от ожирения? Чтобы выпить-и лишнего веса нет?!,, Конечно в помощь есть,НО эффекта как по взмаху волшебной палочки-такой нет! ✅Чтобы был лучше эффект от таблетки,нужно : 🔹расписать режим дня 🔹выполнять общие рекомендации 🔹вести дневник питания 🔹осуществлять контроль питания 🔹наблюдаться у врача в течении 6мес-1года для сохр.эффекта ✅Так что нам нужно знать 1-ые шаги: ✔️дробное питание 4-6р/д, порция~1ст(200-250г) на 1прием пищи ✔️обязательно завтрак ✔️в обед-обязательно первое ✔️послед...

-Я так часто болею..Не понимаю почему?!Что со мной такое?!... ➡️Сегодня про частые ОРВИ.. ✔️Жители городов чаще всего страдают(до 4р/г) *Течение,как правило, 5-7дн.