Новости России

Эта программа поможет вам начать заниматься (впервые или после долгого перерыва), поднять тонус мышц, улучшить физическое состояние и самоощущение. Программа домашних тренировок Разбор упражнений вы найдёте под программой. Понедельник Вторник Среда — отдых Четверг Пятница Суббота и воскресенье Отдыхайте и восстанавливайтесь. Можете позаниматься йогой или растянуться. Силовой блок программы домашних тренировок Отжимания Это универсальное упражнение для прокачки трицепсов и грудных мышц. Старайтесь...

Жировая ткань в области живота и бедер - достаточно популярная проблема среди многих современных женщин. Я давно страдаю и комплексую по этому поводу. Раньше я пробовала разное, чтобы не просто похудеть, но и убрать живот, который мне мешал долгие годы иметь нормальную и полноценную жизнь. В том числе и личную. Но все диеты и упражнения для похудения давали только один результат - лишний вес уходил, а жир на животе оставался? Я рассказала о своей проблеме лучшей подруге. И она надо мной рассмеялась...

Завершился главный бой на UFC 249 очень неожиданным исходом В американском городе Джексонвилл, штат Флорида, в ночь с 9 на 10 мая по московскому времени прошел, кажется, первый серьезный спортивный международный турнир эпохи коронавируса...

Изоляция и карантин – одно и то же? Самоизоляция и карантин – понятия разные. Карантин человек обязан соблюдать в том случае, если это ему прописал врач. В условиях пандемии коронавируса прежде всего это касается тех, кто вернулся из стран с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой или контактировал с заболевшими COVID-19. Для этой группы людей действуют жесткие штрафные меры в случае нарушения. Что касается самоизоляции, ее ввели в России 30 марта для всех категорий граждан. Это лишь мера предосторожности, чтобы исключить распространение инфекции...

У каналов, которые успешно развиваются в Дзене, есть одна общая черта: они публикуют качественные статьи. Их авторы пишут о том, в чем разбираются, делятся ценным опытом, используют свои хорошие фото, видео или иллюстрации, и проверяют факты. Вы тоже так можете! Об этих и других приемах — ниже. Пишите о том, в чем разбираетесь Больше всего читатели верят тем, кто профессионально разбирается в теме или увлечен предметом настолько, что может объяснить все тонкости не хуже профи. Вы врач, педагог, заядлый...

Хорошо, что вы открыли эту статью! Из нее вы узнаете много полезных вещей, которые сделают ваш авторский путь в Дзене более понятным и простым. Если же вы хотите поскорее выяснить, как создавать статьи в редакторе, нажмите здесь. Что такое Дзен? Яндекс.Дзен — это сервис персональных рекомендаций и платформа для создания контента. Здесь любой автор, медиа или бренд могут зарегистрировать канал, публиковать статьи, нарративы, посты, видео, а умный алгоритм будет показывать их читателям. Для авторов это удобно...

Содержание статьи Главный источник витаминов для организма человека – пища. Некоторые витамины (группы B и K) синтезируется в толстом кишечнике или могут образовываться в организме человека из других витаминов. Но этого мало и не потребность в витаминах полностью. Поэтому очень важно регулярно получать витамины из пищи, а овощи и фрукты отличные помощники в этом деле. Таблица содержания витаминов в овощах и фруктах ВитаминыОвощи и фруктыДействиеВитамин А улучшает зрение поддержка здоровья волос...

Как прокачать мышцы груди, не выходя из дома, да еще и без какого-либо специального оборудования — штанги, гантелей, дорогостоящих тренажеров? Попробуй нашу простейшую, но необычайно эффективную тренировку, для которой тебе понадобятся только стулья, полотенце, диван и дверь. Отыскал эти редкости в своей квартире? Тогда приступаем. Как тренироваться: придерживайся той последовательности и объемов, что указаны в таблице. Выполняй комплекс упражнений 3–4 раза в неделю, и они вполне заменят тебе проработку грудных мышц в спортзале...

Временный чемпион UFC в легком весе американец Тони Фергюсон призвал Хабиба Нурмагомедова и Конора Макгрегора завершить спортивные карьеры. Глава UFС: Нурмагомедов проведет бой осенью 2020 года В ночь...

Москва, 4 мая. /ТАСС/. Президент России Владимир Путин 6 мая проведет совещание, посвященное реализации ранее принятых решений по борьбе с коронавирусом. Как сообщил ТАСС пресс-секретарь главы государства...

Каждый знак зодиака имеет свои сильные и слабые стороны, каждому есть чем похвалиться и на что опереться, а также есть над чем еще поработать. Если говорить про ум как способность, данную звездами при рождении, то каким знакам больше повезло? Начнем с Водолеев. Им дана возможность легко анализировать информацию, работать в режиме многозадачности. Кроме того, они умеют сохранить холодный рассудок в сложной ситуации, а это важное качество, помогающее и в работе, и в личной жизни. А если к блестящей...

кто хочет такую собаку?