Алексей Алексеев

1. Ты слишком много думаешь перед сном. Мучительные мысли на ночь глядя могут свести на нет даже самое сильное желание поспать, такие как о курсе доллара, который побил исторический максимум, и невыплаченном кредите например. В общем попробуй начать готовиться ко сну заблаговременно. Притуши свет, создай дома спокойную обстановку, исключи физические и эмоциональные нагрузки, проветри комнату, проведи время перед сном с приятными тебе людьми. Держу пари ты уже зеваешь. 2. Чувство голода. Есть на ночь...

1. Люди, регулярно занимающиеся спортом, обычно пребывают в лучшем настроении, чем те, кто ведёт сидячий образ жизни. 2. Существует прямая связь между физической активностью и познавательными способностями человека: обучение даётся легче тем, кто ведёт активный образ жизни. 3. Благодаря положительному воздействию на физическое состояние организма спорт улучшает и ментальное здоровье человека. 4. Занятие спортом улучшают обменные процессы в мозге, способствуя его лучшему функционированию. 5. Достижения хороших спортивных результатов повышает самооценку...

Сделать генеральную уборку перед Пасхой за один день непросто.Поэтому я обычно распределяю все дела на неделю. В результате уборка проходит спокойно и размеренно. План приблизительно такой. Разобрать содержимое шкафов, тумб, комодов. Навести порядок в прихожей: почистить одежду и обувь, убрать не сезонное на хранение. Перебрать книги и сувениры на открытых полках, проверить запасы в кухонных шкафчиках, холодильнике, аптечке. Протереть стенки хранилищ, от не нужного избавиться...