Жизнь, здоровье, красота.

Нет ничего лучше и вкуснее домашнего хлеба! Очень лёгкий рецепт. Хлеб получается очень вкусный, хрустящий. Продукты Мука - 2,5 стакана Дрожжи сухие - 1 пакетик (11 г) Соль - 1,5 ч.л. Сахар - 1 ст.л Вода теплая - 250 мл Масло растительное - 2,5 ст...

Люди, умеющие контролировать себя и свои эмоции - восхищают!!! Есть две основные привычки, которые обеспечивают нам контроль эмоций, и вам не сложно самим оценить, насколько эти привычки являются уже вашими. ✅Первая привычка - это привычка держать бодрый формат, а не расстраиваться и киснуть. Это то, с чего начинает любая армия, когда принимает новобранцев: стойка смирно, а не развалясь, развернуть плечи и не сутулиться, глаза на командира, а не блуждают по сторонам, слушать что говорят, а не отвлекаться, отвечать что положено, а не бурчать или жаловаться...

В этих зернышках содержится огромное количество клетчатки – нерастворимой и растворимой. Нерастворимая набухает в воде и увеличивается в объеме в несколько раз, заполняя желудок. Тем самым пищевые волокна помогают создать чувство сытости. Также в льняном семени присутствуют жирные кислоты Омега - 3– их здесь больше, чем в рыбьем жире. Эти вещества помогают ускорить обменные процессы, способствуют подавлению аппетита и стимулируют организм перейти от накопления жировых запасов к их сжиганию. Как принимать...

Всем людям нужен здоровый сон. Для отдыха во время сна очень важна обстановка, в которой вы можете заснуть. Для сна лучше всего подходят спокойные композиции в медленном темпе, в которых немного динамических изменений...

Такой смузи с овсянкой, яблоком, бананом и кефиром достаточно сытный и особенно понравится тем, кто не любит есть на завтрак тяжелую пищу. Кефир - 1 стакан Яблоко - 1 шт.Банан - 1 шт.Хлопья овсяные (быстрого приготовления) - 2 ст...

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль? .Как перестать...

Самодисциплина связана с мотивацией, а мотивация во многом создается видением перспектив, пониманием, куда и зачем вы хотите двигаться, что вы хотите достичь и приобрести. Нужно определиться с целями. Если вы еще не сделали это раньше, напишите себе свои цели (список дел на день, на неделю, цели на месяц, год, три года и так далее). Прилагать усилия легче, если человек знает, для чего он это делает. Ставьте перед собой цели. Начните использовать "Правило 3-х минут". Любое новое дело длительностью...

Ты хочешь знать, как найти себя в жизни? Как реализовать себя? Ответ прост: нужно познакомиться с собой. Ты ведь себя совсем не знаешь!Мы ничего о себе не знаем. Ни-че-го! Проживаем свои жизни «на ощупь». Кому-то повезло нащупать свой путь и занять именно свое место в человеческом общежитии, работая с удовольствием, получая прекрасные результаты и признание общества. А кто-то и в 50 лет продолжает искать себя. Правда, чем больше тебе лет, тем грустнее и безнадежнее выглядят твои поиски.Кто-то снимает...

Разделите свою работу на мелкие этапы. Например, эту неделю я учусь не осуждать и не управлять своими детьми Следующию неделю я учусь конфликтовать с юмором, учусь просить прощения за свое поведения Третью неделю я не буду предъявлять притензии и требования...

Настоящую жизнь не показывают на экранах. В жизни люди берут кофе на вынос — и отправляются работать».  ВЕРЬ СЕБЕ Это можно называть «внутренним голосом», «интуицией» или «шестым чувством» — суть не меняется. Принимая важные решения, которые будут определять вашу жизнь и карьеру, помните, что далеко не все повороты судьбы подчиняются логике. Когда аргументов не хватает, только ваш инстинкт придет вам на помощь. А для этого, прежде всего, нужно научиться слушать себя и главное — хорошо слышать. ОТКРОЙСЯ...