РУТАНТРА ..

На тренинге, да и вне его, часто задают вопросы об энергетических вампирах - как распознать и как защититься. Ответ довольно простой. Энергетических вампиров не существует! Давайте проведем простой эксперимент? Вспомните ситуацию в жизни, в которой после или во время разговора с человеком, вы почувствовали, что у вас забрали энергию. Вспомнили? Теперь ответьте на 2 вопроса: Есть ли в ваших ответах хотя бы одно “нет”? Наверняка! Именно это подтверждает статистика...

К большому сожалению, очень малое количество пар старше 3 лет может похвастаться регулярной интимной жизнью, как в начале отношений. Обычно это объясняют бытовыми проблемами, снижением интереса к друг другу, наличием детей. Но есть еще важное, что приводит к снижению энергетического напряжения в паре. Все начинается с забивания на свои импульсы - потому что не вовремя, завтра рано вставать, мы поругались и я еще недообижалась (лся) и пр. А потом все плавно перерастает в то, что мы начинаем игнорировать свое желание и просто напросто его не замечать...

Превратились в правильных мужчин! Тех, которые делают как надо, как положено или как принято. Плохо это или хорошо? Хорошо 🔺 - потому что это позволяет женщине расслабиться, иметь определенные гарантии, получить ощущение стабильности, надежности и безопасности 💙💚💛💜. А плохо 🔻 - потому что на этом пути мужчина может потерять себя и свою силу, ведь теперь: ✘ ему приходится встраиваясь в чьи-то правила, а не создавать свои; ✘ снижать скорость движения, чтобы тем, кто рядом, не было страшно; ✘ перестает быть создателем, становясь исполнителем чьей-то воли...

Сталкивались ли вы когда-нибудь с душевной болью такой силы, что кажется будто ее невозможно пережить? А что вы обычно делаете в эти моменты? Сдерживаетесь, хотите, чтобы ушла? Наверное, я не ошибусь, предположив, что это или не помогает или помогает, но временно, а потом боль возвращается и с большей силой? А хотите, чтобы в эти моменты становилось сильно легче? Секрет - в умении расширять свое Сердце. Конечно, имеется в виду не физическое сердце, которое качает кровь, а сердце - как пространство души, тепла и сердечности...

Мы проверили. Точно возможно. И очень успешно. В чем особенности и уникальность? Регулярность Есть вещи, которые очень важно делать изредка, выстреливая и прорываясь. А есть то, что ценно и полезно делать регулярно: каждый день, каждую неделю, месяц… Вот медитации, практики и вообще контакт со своими ощущениями - как раз то, что очень полезно делать периодически. Мы очень много времени проводим в уме и размышлениях (анализ, планирование, воспоминания и пр.). И часто забываем о другой сфере нашей жизни: телесность, чувствительность, эмоциональность...

Глава 2. Дыхание В медитациях существенное внимание уделяется дыханию. Это может быть структурированное особым образом дыхание - например, чуть чаще и глубже чем обычно или интенсивнее и активнее, чем обычно. А может быть просто присутствие своим вниманием в дыхании, наблюдая за ним, исследуя, разглядывая. Наша рекомендация дышать во время медитаций ртом, за исключением редких случаев, когда предусмотрено дыхание носом. Такое дыхание позволяет легче соединяться с чувствами и ощущениями в теле. Один...

Глава 1. Внимание Очень многие советуют медитировать вообще, а уж в текущих обстоятельствах особенно. А что это и зачем не до конца понятно? Давайте мы попробуем объяснить механизм. Итак, медитации бывают разные и очень разное понимается под термином медитация. Это может быть расслабленное погружение вовнутрь, сидя на диване с закрытыми глазами, рассматривая внутренним взором ощущения в теле. А может быть очень динамичное движение, типа тряски или танца. А может быть микс и того и другого. Важное...