Похудение
Для того чтобы похудеть человеку который не занимается никаким видом спорта,главное это правильное питание ,ну и конечно-же зарядка утром и хорошие упражнения не нагружающие вас очень много ответов можно найти в интернете ,но самое главное верить в себя!!!Более эффективно это ходить в спорт зал или заниматься дома упражнениями которые несут нагрузку на мышцы ,отжимания, гантели,приседания,и и...