Как прекратить «заедать» стресс на самоизоляции
В нынешних условиях самоизоляции у вас может появиться огромный соблазн успокоить свои нервы с помощью любимой вкусной еды. Не зря ведь вы уже трижды ходили за продуктами на ближайшие две недели. Но стрессовое переедание может не только отрицательно сказаться на вашей физической форме, но также и негативно повлиять на психику. Об этом предупреждают специалисты из медицинского центра при Университете Раш (Чикаго, США). Так что мы собрали для вас несколько советов, которые помогут справиться с избыточным потреблением пищи в период пандемии. 2. Меню тоже лучше составить заранее: если вы думаете,...