Виталий Троекуров

Главное - тренироваться регулярно и качать пресс минимум 3 раза в неделю, по 30 минут в день. Достаточно делать нехитрые упражнения, ход выполнения которых я расскажу чуть позже - и вы подтянете свой живот...