Как быстро успокоиться в стрессовой ситуации?!
Как быстро успокоиться в стрессовой ситуации?! Мы окружены стрессом, он буквально повсюду и тут уж ничего не поделаешь, приходится с ним мирится! Но последствия стресса на организм человека довольно-таки губительны, это выражается в различных заболеваниях как на физическом уровне так и на ментальном. В стрессовой ситуации затормаживаются умственные процессы, так как физиолически так сложилось, что при увеличении тревожности, дыхание человека становится поверхностным, быстрым, а чтобы успокоится и расслабится необходимо дышать глубоко и медленно. Так как же нам быстро преодолеть стресс? Все очень...