Чем полезен отказ от сахара и 30 минут физических нагрузок.
На своем опыте я знаю , что если начинаешь худеть , то происходят вечные срывы и переживания по каждой съеденной шоколадке. Но также я убедилась , что спросить легче ,чем набрать и понадобится вам для этого всего лишь 30 минут в день , ну и отказ от сахара и мучного на небольшой период времени. Начнем с питания : Во-первым, вам придется начать читать состав продуктов , которые вы покупаете. Там не должно быть сахара, если же он есть , то придется отказаться. Во-вторых , вам не нужно считать КБЖУ , после отказа от САХАРА у вас будут превосходные результаты и вы сами это увидите...