Какие витамины необходимы для здоровых волос?
Обеспеченность организма витаминами – одно из важнейших условий здоровья волос. Их недостаток является причиной слабости и выпадения волос. А теперь разберёмся поконкретнее, какие витамины способствуют улучшению качества наших волос и какими продуктами их можно пополнять. 1. Витамин А Недостаток этого витамина в организме ведет к: сухости, шелушению кожи, ломкости, тусклости и выпадению волос. Для восполнения недостатка в витамине А рацион можно дополнить: Для хорошего усвоения витамина А его нужно дополнять витамином Е...