Кирилл Александров

Причины, по которым мы набираем вес во время карантина очень просты, а именно: 1. Большая калорийность продуктов. Следите за калорийностью своей пищи(ну хоть немного). Это поможет избежать отложения жировых складок и набора веса. Ключ к успеху, это развитие пищевой стратегии, с порядком упражнений в вашем распорядке дня. Никогда не идите на званый обед голодными или полностью сытыми, сосредоточьтесь на своем контроле. И следите за тем, что вы едите, - это ключевой фактор похудания. 2. Сокращение физической деятельности...

Пока одни скупают противовирусные, антигистаминные препараты, глотают мультивитамины, обвешиваются чесноком и луком, другие, помимо перечисленного, продолжают заниматься фитнесом. О том, что умеренные физические нагрузки обладают оздоровительным эффектом, являются профилактикой от ряда сердечно-сосудистых и дыхательных заболеваний, обговорено – переговорено, эта тема остаётся актуальной и по сей день в условиях пандемии На чем акцентировать внимание? Тренировки активизируют физиологические процессы...

Чем ближе к весне, тем сильнее страдает организм, борясь с простудой и гриппом в ожидании тепла и мне удалось собрать основные методы противостояния простудным заболеваниям и вирусам, профилактика которых гораздо практичнее, чем дальнейшее лечение. Избегайте скоплений людей У нас в стране итак введен режим полной самоизоляции, но если вы работаете и вам всё-таки приходится выходить из дома, то по возможности планируйте дела так, чтобы не попадать в час пик. Дело в том, что возбудители гриппа...