Мое упражнение для снятие боли в коленных суставах
Мое упражнение для снятие боли в коленях и коленных суставах Такое упражнение в принципе известно. Но, я придумал использовать его для снятия боли в коленных суставах, в т.ч. при артрозе. Его надо делать в стоячем положении. Надо просто сгибать ноги в коленях и разгибать обратно как при ходьбе, топчась на одном месте. Не надо делать очень быстро. Надо выполнять с определенным чувством легкости и плавности, без никакого напряжения...