Психолог Анна Колбасина

На прием приходит молодая пара. У них двое детей маленького возраста - дошколята. Она в декрете с младшим ребенком, старший  ходит в садик и на кружки. Он работает 6 дней в неделю. По воскресеньям они выходят вместе гулять или едут к кому-то из родителей. Кажется, что они очень отдалились друг от друга. Ссорятся, говорят, что не получается слышать друг друга и договариваться. Появилось ощущение, что стали чужими. Супруга: «Ты меня совсем не понимаешь. Ты приходишь домой с работы всегда уставший, тебе нет дела до того, как я живу, как провожу день...

Семья — это сложный механизм, в котором нет правых и виноватых, а есть система, которая работает иногда эффективно, а иногда нет. Я работаю с супружескими парами, и мне интересно делиться размышлениями и наблюдениями. Представьте себе такую историю (все герои вымышлены, а образы собраны из разных историй). Итак, живут Саша и Маша. Они встретились и, по словам Саши, он не мог отвести от нее глаз. По словам Маши, она чувствовала, что он тот, кто ей нужен. Все остальные кандидаты отпали сразу, как только Саша пригласил ее на второе свидание...

В момент появления ребенка рождается вся семья в новых ролях: мама, папа, бабушка, дедушка, тетя, дядя, брат, сестра и т.д. Оговорюсь сразу, что список неполный. Мало того, это не универсальные вещи, которые подойдут всем, а скорее возможные. Если отношения в паре уже приняли острый оборот, то просто упражнения не помогут: лучше идти парой в терапию. 1. Первое, что было бы хорошо сделать, — это сесть молодым маме и папе и поговорить. Признать, что жить так, как мы жили раньше, уже не получится. Изменились...

Когда ко мне на прием приходит супружеская пара, у которой есть ребенок или несколько детей дошкольного возраста (особенно несколько), я сразу внутренне маркирую ситуацию как непростую. На это есть ряд причин. Пара перешла на новый этап жизненного цикла — появился ребенок или несколько деток Когда пара жила вдвоем, отношения выстраивали двое, которые могли договориться или примириться через биохимию отношений (страсть, сильные чувства). С появлением ребенка все меняется. Появляется триада: теперь...

У адекватного психологического метода, тренинга, семинара (для краткости «метод»), на мой взгляд, должны быть следующие признаки: - метод имеет научную основу, признанную научным сообществом; - метод должен преподавать эксперт, который обучился и практиковал; - информация о том, на чем основывается метод, должна быть доступна и понятна; - методу можно научить других, которые смогут не только им пользоваться, но и обучать; - в метод не нужно верить. Он работает, если вы не верите; - можно и нужно...

Учение (тренинги, марафоны и т.д.) Блиновской, на мой взгляд, попадает под определение психокульта и/или культа гуру с психологическим антуражем. - во главе стоит харизматичный лидер, на котором все держится и которого обожествляют (и, прежде всего, он сам себя); Например, в интервью Блиновская утверждает, что она божественный свет, маленькая вселенная, проводник божественного света. Якобы только она способна дать такой продукт, от которого у вас будут результаты. Это не психологический подход, а скорее религиозное или оккультное видение...

Надеюсь, вы видели интервью Собчак с Еленой Блиновской или видео про инфоцыган. Такие вещи нужно смотреть, чтобы постепенно сформировался навык понимать, какое обучение качественное, а какое - нет. Является ли преподаватель экспертом в той области, в которой обучает? Нравится ли человек, который транслирует какие-то знания, совпадают ли ваши ценности? Ксения Собчак, как мне кажется, задавала Елене интересные вопросы, которые во многом раскрыли Блиновскую как человека. Когда смотришь со стороны на...

3. «Нужно закупить продукты, пока не опустели все полки. Маску снимаем в коридоре, руки мыть, не раздеваясь. Одежду на балкон. Окна не открывать со стороны двора, вдруг вирус переносится ветром, как при ветрянке» Желание играть по правилам и договориться (стадия торга) с судьбой также наступает в определенный период. Эти правила могут быть как разумными, так и не очень. Но в соблюдении их будет достаточно много напряжения. Лучший вариант - это составить письменно правила, которые, как вам кажется, помогут пережить этот непростой период...

В предыдущей статье о стадиях проживания мы искали, на каком этапе горевания сейчас оказались. От того, понимаете ли вы, где сейчас находитесь, а также от ваших ресурсов (здоровья, денег, поддержки близких, стабильности в работе), зависит способность справиться с ситуацией. Самопомощь в самоизоляции 1. «А почему, собственно, я должен понимать, что нахожусь на какой-то стадии? Это вообще не имеет никакого ко мне отношения!» Отлично, вы на стадии шока и отрицания. Действительно, вам на полном серьезе кажется, что ситуация не про вас...

Коронавирус повлиял на всех. Вы тоже сейчас на одной из этих стадий. Найдите себя и своих близких. Любое событие, нарушающее привычный уклад жизни, разрывающее социальные связи и возможность обеспечивать базовые потребности, вызывает реакцию горевания. Об этом подробно написала Элизабет Кюблер-Росс еще в 1969 году. Реакция горевания совершенно точно включается во всех, и это именно нормальная реакция. Разница только в скорости прохождения этих стадий, в способности приспосабливаться, принимать себя и своих близких на разных этапах...