Алексюшин

Дисципли́на (лат. disciplina от discere «учить»[1]) — правила поведения личности, соответствующие принятым в обществе нормам или требованиям правил распорядка. Строгое и точное выполнение правил, принятых человеком к выполнению. Скопировано из вики. Для нашего случая,подходит больше самодисциплина.Все,надеюсь,понимают,что работа с железом,работа над собой-требует дисциплины. Человеческий организм очень сложен и многогранен.Кто-то может после трудовой недели и интенсивных тренировок выпить алкоголь и прогрессировать дальше,кто-то не доспал пару часов и поймал травму. Все очень субъективно. К чему я это написал,есть у вас цель идите к ней,не отвлекайтесь на мусор...

Доброго времени суток. Можно сказать,вторая часть общих рекомендаций для подхода к тренировочному процессу. Цели и задачи. Сейчас в мире процветает направление "боди позитив".Основное определение,гуляющее на просторах интернета "принятие себя каким создала природа".Самое странное в этом,что в основном его пропагандируют люди далекие от здорового стройного тела. Нужно понимать,я не против и не за.Каждый из нас сам решает как выглядеть,какими путями идти и добиваться своих целей и задач. В свое время,лет 7 назад, для себя поставил определенные цели. очень простые в своей формулировке. Хочу быть здоровее,в...

Доброго времени суток. Тема уже мусолина-перемусолина,однако надо обобщить для понимания. Сам я не живу спортом,не питаюсь с него. Обычный рабочий человек. Статья пишется не для набора хайпа, а скорее дневник. Собственно из разных источников,понятие "тренировочный процесс" трактуется по разному. Есть варианты,где указываются различные тренировочные схемы работы с железом,своим телом,более близкое подчеркнуть. Однако я рассматриваю тренировочный процесс,как работа с железом,именно работа, восстановление,питание. Рассматривать буду с позиции для здоровья,не для набора мега массы,фриковости и т...