Галина FiT

Сейчас многие производители шампуней, пишут на своих бутыльках красивые слова об экологичности своей продукции, о чистом составе БЕЗ SLS ,БЕЗ SLES или/и Без парабенов. Так вот, большинство из них является маркетингом(и не правдой)...

Первое, что я бы хотела порекомендовать, хороший аппарат для борьбы с целлюлитом. Массаж разгоняющий лимфу, будет делать намного легче,за счет удобной конструкции щетки. К тому же, массажер привлек мое...

Одна из причин плохой кожи! Ученые из Калифорнийского университета выяснили, что резкое повышение концентрации витамина В12 в организме может вызвать акне. Это показали результаты исследования, в котором приняли участие около 5000 добровольцев, не подверженных кожным заболеваниям...

Прежде всего надо исключить продукты приводящие к ожирению, такие как: Продукты которые должны присутствовать в рационе(содержащие белки, витамины, макро- и микроэлементы): Все представленные продукты,...

Эксперты по здоровому питанию советуют включать бобовые в меню не реже двух раз в неделю. Почему они так полезны? 1. За вы высокое содержание растительного белка. В таком белке, не содержится холестерина. 2. За содержание практически всех витаминов группы В, особо ценен холин (так как он редко встречается в продуктах питания) они отвечает за работу нервной системы, памяти, кожи и повышает густоту волос. 3. За большое количество калия, магния, хрома, железа, меди и других макро- и микроэлементов, от которых зависит нормальное течение практически всех биохимических процессов в организме...

Известно, что при похудении самые сложные места,это низ живота и ушки. Как же с ними бороться? Вакуум живота каждое утро и пить побольше воды, это рекомендация, а теперь перейдем к правилам: 1. Нам, конечно, поможет дефицит калорий. Чтобы жирок начал уходить, его нужно тратить на энергию, а значит нам нужно создать дефицит в еде, а точнее в количестве получаемых калорий из продуктов питания. Тогда организм начнет тратить наши залежи, которые откладывал на случай чрезвычайной ситуации. 2. Массаж...

На сегодняшний день, все меры борьбы, уже работают, и все мы надеемся, что все это скоро закончится. Главное не паниковать, и выполнять рекомендации и меры предосторожности. Многие сейчас находятся на самоизоляции, а многие просто не могут себе позволить поберечь себя и остаться дома, потому что им нужно обеспечивать семью. Но самое страшное не считая это то, что многие просто остались без заработка, без работы, многих просто отправили в отпуск "по своему желанию" ! Пока еще у вас есть работа,...

Есть способ увеличить грудь при помощи питания и тренировок, конечно, не с 0 до трешечки. Но на пол размера реально. Всем известно,что грудь состоит из жировой ткани и молочных желез. Соответственно, ее размер зависит от количества того самого жира. Поэтому, первое что нужно сделать, это запастись жирком! Как? Увеличить количество ккал(т.е. питаться в профицит)но набирать калораж необходимо полезной едой : белки, жиры, углеводы, клетчатка. И плюсом к питанию станут тренировки. Упражнения которые...

1. «Куколка» (1988) Спортивная драма демонстрирует трагедии талантливых атлетов, которые остаются за кулисами торжественных выступлений. 16-летняя Таня Серебрякова добилась немалых успехов и снискала своей стране славу на мировых соревнованиях. Когда девочка получает травму, тренер отказывается отправить ее на своевременное лечение, чтобы не опозорить страну. Вынужденная выступать, Таня лишь усугубляет свое состояние. Сохранив неплохую физическую форму, девушка все же больше не соответствует стандартам большого спорта и оказывается за бортом...

Тренер Картер (2005) Coach Carter Сюжет фильма разворачивается вокруг Кена Картера, который работает тренером школьной баскетбольной команды. Он решил изменить положение вещей, связанных с образованием спортсменов. Всё дело в том, что успешные спортсмены, как правило, пренебрегают знаниями, и учителя зачастую закрывают на это глаза. Кен дал своей команде установку победить в чемпионате, но участвовать в турнире разрешил лишь ученикам, которые успешно справляются с учёбой, что само по себе оказывается трудной задачей не только для спортсменов и самого Кена...

1. Как ускорить метаболизм? 2. Какой лучший завтра для похудения? 3. Что есть вечером,если поздно приходишь? Ешьте и будьте здоровы!

Стандартным суточным количеством нутриентов (по рекомендациям USDA) для рациона на 2000 ккал считают 91 грамм белков, 65 граммов жиров и 271 грамм углеводов. Базовое их соотношение в том же порядке для сбалансированного типа обмена веществ — 30%-30%-40%...