Похудашка с РПП

А на утро все повторяется ... и забывается ... Практически каждый вечер, засыпая, я лежу и думаю, надо брать себя в руки, надо начинать правильно питаться и больше двигаться. Нужно думать о своем здоровом будущем. С такими приятными мыслями я засыпаю ... А на утро, как будто все забыв, я снова закидываю в себя все что под руку попадется, как в топку ... Вот что это? Борьба мозга и разума? Или мозга и подсознания? Да кто бы там у меня внутри не боролся, мне каким-то образом нужно с этим разобраться...

Проснулась около 10 утра, аппетита особо не было. Выпила стакан обычной воды. Умылась, походила туда-сюда, проверила почту и почитала Дзен. Ближе к 12 дня решила позавтракать. Сделала яичницу из трех яиц на капле масла с творожным сыром и кабачковой икрой. Запила чаем, даже без всяких вкуснях! Сходила на встречу - продала товар на Авито, потом на почту - простояла в очереди минут 20 - получила чехол для макбука с алика. Сходила в несколько магазинов купила еды - курицу, хлеб, булки для сына, йогурт, вкусненького...

Интернет заполонен диетами, советами, обществами по похудению и всего в таком духе. Чего только не найдешь на просторах интернета по запросу "Как похудеть" Не скрою, сама когда то была такой же ведомой и сидела на нескольких диетах, пока мозги не встали на место ))) Мозги на место встали, а вот с эмоциональной стороной начались проблемы и у меня развилось РПП (расстройство пищевого поведения) Но даже я в своем состоянии понимаю, что никакие диеты не работают! Точнее, работают на короткий срок. Да, вы похудеете, причем не важно на какой диете...

Где та грань, когда вроде бы интуитивное питание превращается в РПП (расстройство пищевого поведения)? Вот я сейчас думаю, как мне победить свое РПП? Никакие диеты мне ни в коем случае нельзя, так как все они предполагают ограничения тех или иных продуктов...

Уже даже не могу вспомнить, когда я стала так зависима от еды. Мне плохо - я ем. Мне хорошо - я ем. Я заедаю любой повод и без повода. Я могу сидеть смотреть фильм, а в голове мысли, чтобы еще съесть. Вот я приняла решение не жрать все подряд, проходит несколько часов и я уже сижу с куском булки или хлеба в руках ... А рядом лежит обертка от шоколадки ... Я могу взять кусок чего-то вкусного или сделать себе бутерброд незаметно и уйти сожрать его в туалете, чтобы никто не видел! Началось это примерно 15 лет назад...