Песочница

Депрессия очень вредна, когда ее не лечат, поэтому не ждите и надейтесь, что тревожные симптомы исчезнут. Если вы подозреваете, что ваш подросток в депрессии, воспитывайте свои опасения любящим, неосуждающим образом. Даже если вы не уверены в том, что депрессия является проблемой, беспокойное поведение и эмоции, которые вы видите, являются признаками проблемы, которую необходимо решать. Откройте диалог, сообщив подростку, какие конкретные симптомы депрессии вы заметили и почему они вас беспокоят...

Иногда слова - это еще не все, что им нужно. Тишина может дать больше силы, чем слова. Изобретатель и художник Леонардо да Винчи сказал: "Ничто так не укрепляет власть, как тишина". Лидеры знают, как использовать тишину как тактику, чтобы говорить за себя, и как возможность вести за собой. Вот шесть раз, когда лидеры используют тишину, чтобы увеличить свою власть, которая может увеличить вашу силу: 1. Построить доверие. Если вы хотите развивать эффективные отношения, вы должны строить доверие. Чтобы построить доверие, вы должны слушать...

1. Максимизировать рост мышц Чем больше белка накапливается в организме в процессе, называемом синтезом белка, тем больше растут ваши мышцы. Но ваш организм постоянно истощает запасы белка для других целей, например, для производства гормонов. В результате меньше белка, доступного для наращивания мышц. Чтобы противодействовать этому, необходимо "строить и хранить новые белки быстрее, чем ваш организм разрушает старые белки", - говорит Майкл Хьюстон, доктор философии, профессор кафедры питания в Верджинском техническом университете...

Пункт 1. Перед сном стоит погулять Час прогулки на свежем воздухе снимет с вас напряжение накопившееся за день, чистый воздух насытит мозг кислородом от чего тот расслабится и заснуть станет проще. Пункт 2. Расслабляющая ванна. Горячая ванна или душ за 1-2 часа до сна благоприятно скажется на ваш сон. В ванную всегда можно добавить эфирные масла или травы. Они помогут снять стресс, расслабить тело после тяжелого дня. Горячая вода так же благоприятно сказывается на сердечно-сосудистую систему...

Вместе с тренировками решил проверить на себе так называемое голодание. Мой выбор пал на отказ от пищи на 2-3 дня. Для реализаций этой идей пришлось изучить кое-какую литературу чтоб понять основы и важные моменты такие как вход в голодовку и выход...

Как и большинство,карантин застал меня врасплох сильно ограничив все мой передвижения, тренировки и вообще большую часть деятельности за пределами собственного дома. Первое время бездействовал ,ленился и попросту отдыхал(вообще ничего не делал)). Но с течением времени я осознал что в пустую трачу свое время при этом еще и сильно снижая все свой физические а так же интеллектуальные параметры. После нескольких дней раздумий (лень мощная сила)), все же решил заняться собой. Первым делом решил проверить нынешний уровень физических возможностей которые очень сильно разочаровали...

Сила в спокойствии. Ты должен быть камнем. Люди приходят в твою жизнь, люди уходят из твоей жизни. Друзья предают. Ты спокоен. Вчерашние любимые становятся сегодняшними чужими. Ты спокоен. Близкие отворачиваются. Ты спокоен...

Вместе с высоким технологическим прогрессом человечество добилось тяжелых личностных проблем. Полный доступ ко всей информаций мира, а также умный подбор искусственного интеллекта (далее ИИ) привел к дофаминовой зависимости основной массы населения, имеющей доступ “в сеть”. Данный информационный поток имеет разрушающее влияние на каждого индивидуума, будь он взрослым или в особенности на неокрепший разум детей. Каждый год производится, внедряется и агрессивно рекламируется тонны гаджетов, которые в свою очередь поглощают всё свободное время, иногда и рабочее...

1. Бегущий по лезвию (1982) 2. Робокоп (1987) 3. Газонокосильщик (1992) 4. Джонни мнемоник (1995) 5. Странные дни (1995) 6. Нирвана (1997) 7. Тринадцатый этаж (1999) 8. Матрица (1999) 9. Авалон (2001) 10. Особое мнение (2002) 11. Трон (1982) 12. Вспомнить всё (1990) 13. Экзистенция (1999) 14. Элизиум (2013) 15. Железо (1990) 16. Виртуозность (1995) 17. Хакеры (1995) 18. Отель «Новая Роза» (1998) 19...

Ингредиенты: Мясо (вырезка) — 1 Килограмм Томатное пюре — 800-900 Миллилитров (Можно заменить на консервированный томатный суп.) Луковица — 1 Штука (небольшая) Соль - 1 Чайная ложка Перец черный — По вкусу Сушеные специи — По вкусу Петрушка — По вкусу (по желанию) Масло растительное — 6-8 Ст. ложек Приготовление: 1. Нарежьте мясо кусочками с палец толщиной. 2. Обжарьте мясо на масле до коричневого цвета с обеих сторон...