Nika Chudo

Если вы периодически встаете или садитесь под звуки хрустящей какофонии, если вы чувствуете себя как мешок с сухарями, если вам кажется, что вот-вот от вас отвалится какой-нибудь сустав и высыпется весь песок, этот пост для вас :) А кто это сделал? Какой же физиологический процесс издает такой яркий, звонкий, незабываемый звук? Причина щелчка - пузырьки газа, которые появляются в суставе при изменении давления. Суставная жидкость - это смазка, в ней растворен углекислый газ. Любой сустав окружает...

Я думаю, у каждого в жизни наступает момент, когда он пытается осознать своё отношение к вере, к религии, к богу. Мой момент длится лет с девяти и до сих пор. Я практически каждый день ищу в себе ответы на то, каков мой ориентир, что создаёт мой внутренний стержень, что даёт силы идти дальше и пытаться быть хорошим человеком. Мне близок буддизм в своём спокойствии, но я против пассивности. Мне близок иудаизм своей сплоченностью, усердием к учёбе и умением мыслить и координировать общие усилия для одной общей долгосрочной цели, но я против принципа "цель оправдывает средства"...

Планы почти каждого человека в этом мире в этом году поменялись без их участия. Поездки отменились, концерты и выставки отменились, торговые и бизнес-центры, заводы, школы и сады закрылись, работодатели избавились от всех лишних ртов. Ни работы, ни свиданий, ни прогулок, ни уверенного взгляда в будущее. Больше всего лично меня ввергает в недоумение следующее: как вирус, который менее опасен, учитывая количество летальных исходов, чем обычный грипп, сумел остановить мировую экономику? Вирус опасен для старшего поколения и людей с ослабленным иммунитетом...

Имя Анатолия Кашпировского уже давно стало нарицательным. Для кого-то он бог, целитель, мастер гипноза, для кого-то лишь шарлатан и обманщик. Я решила исследовать этот феномен. Человека, который занимается гипнозом до сих пор, который был депутатом и, безусловно, имел поддержку от государства. В одном из интервью (с Д. Гордоном) он заявил, что перед тем, как запустить цикл передач "Сеансы здоровья" в 1989 году, его пригласило руководство страны для обсуждения деталей передачи. Встреча длилась 3 часа, после чего он заручился мощной поддержкой сильных мира сего...

В прошлых публикациях я вам рассказала о том, каково это, жить с СДВГ (синдромом дефицита внимания с гиперактивностью), и как он у меня проявляется. Одно из его проявлений - прокрастинация. Я борюсь с ним со школы и уже достигла хороших результатов :) Прокрастинация - это когда ты осознаешь важность того, что предстоит сделать, ты умеешь это делать, и был бы рад это как можно скорее доделать, но не  получается заставить себя даже начать. Ты в это время не отдыхаешь (вместо наполнения энергии ты...

Всё началось, когда мне было 4 года. В детском саду нам говорили: ложимся на правый бочок, ручки под щечку и спим. Я так и делала. В итоге однажды мама заметила, что мы идеально ровные молочные зубки стали внахлест до такой степени, что язык пролазил между верхней и нижней челюстью. Спасибо, детский сад, за мои мучения и денежные траты вплоть до 29 лет. В общем, мы подождали, когда молочные зубы сменятся коренными и лет в 12 поставили пластинки (это такая розовая пластиковая штука, прилегающая к нёбу, с металлической дугой спереди зубов и пружинками с обратной стороны зубов...

Лично я сталкиваюсь с депрессией разной степени тяжести минимум раз в месяц. Я составила список самых простых и доступных действий, после которых я снова чувствую себя счастливой. Возможно, они помогут и вам. Начнем с самого простого и быстрого: 1. Расправьте плечи Знаете ли вы, что люди начинают сутулиться, испытывая такие чувства, как страх или чувство вины. Просто расправьте ваши плечи! Образно скиньте эти никому не нужные оковы и вдохните полной грудью! Вспомните, с какой осанкой ассоциируются у нас королевы? С королевской :) Королеве не знакомо чувство страха или вины...

Все знают про пользу контрастного душа: Но лично я пришла к нему немного с другим запросом: ну не получалось у меня просто взять и вылезти утром из пижамы. Проснувшись, я обычно испытываю полукоматозное состояние, очень долго раскачиваюсь, прежде чем взяться за дело. И, действительно, моей палочкой-выручалочкой стал контрастный душ. Техника закаливания Как я его принимаю: 1. Моюсь в душе в тепло-горячей воде (минут 10-15) 2. Очень медленно делаю воду прохладнее, секунд на 15 3. Делаю воду чуть горячее, чем та, в которой я мылась, стою секунд 7 4...

Многие учат английский со школы, а то и с детского сада (и я в их числе), но никак не могут запомнить различия между временами, постоянно забывают одни и те же слова и как будто топчутся на одном месте... Как сделать квантовый скачок в своём обучении, перейти на новый уровень, не растеряв по дороге то, что уже изучено? 1. Говорите с первого дня Не нужно ждать встречи с гостем из далекой Америки или Британии, чтобы начать практиковать английскую речь. Даже если вы знаете всего 50 слов, проговаривайте их...

Когда совсем нет свободного времени, привести себя в форму кажется делом из области фантастики, особенно в условиях карантина. Однажды для участия в конкурсе красоты я сбросила 13 кг за 3 месяца, при этом я училась и работала - у меня совсем не было времени на длительные тренировки. Система "No time to train" С тех пор свободного времени совсем не прибавилось, поэтому я до сих пор придерживаюсь созданной для себя системы, вес не вернулся (прошло уже 7 лет), чувствую себя отлично! По опыту скажу, что лучше начинать не с понедельника, а с вечера...

Я отношусь к числу людей, сомневающихся во всём. Моё сознание - поле битвы "за" и "против". В своей жизни я ходила на свидания с полярно разными мужчинами, я даже общалась с довольно необычным влюбленным канадцем 47 лет, приехавшим познакомиться за тридевять земель. Я действительно искала своё, за гранью любых стереотипов. Но чаще всего уже на этапе чашки кофе понимала, что это точно не моё. А если я начинала какие-то отношения, то в в них всегда было столько же романтики, сколько и боли. И я...

Однажды, когда мне было около 3-х месяцев, больше суток я беспрерывное орала и плакала. Я отказывалась пить молоко и воду, мама не знала, что предпринять, и хотела уже бежать к врачу. Но случилось неожиданное. Мама, отчаявшись, решила подсластить воду. Я с удовольствием выпила её до дна и сладко (в прямом и переносном смысле) заснула. С тех пор я просто не представляла жизнь без сладкого. Когда я была маленькой, у нас было не много денег - мы всегда экономили откладывали, а когда папа накопил денег, которых хватило бы на 3 новенькие девятки, случился дефолт...