Простым языком о здоровье

Сон представляет собой состояние, во время которого все органы работают в особом режиме. Применительно к физиологии, сон — это проявление саморегуляции, которое подчинено жизненным ритмам. Это отключение сознания человека от внешней среды, необходимое для восстановления работы нервной системы. Сон можно разделить на две фазы: медленный и быстрый сон. Для быстрой фазы характерно быстрое движение глаз, так же в этой фазе сочетается полное расслабление мышц и высокая активность мозга. Медленная же фаза характеризуется отсутствием быстрого движения глаз...

Икота — это неспецифическое нарушение функции внешнего дыхания, которое возникает в результате серии судорожных толчкообразных сокращений диафрагмы и проявляется неприятными короткими и интенсивными дыхательными движениями. К слову диафрагма – это огромная мышца, разделяющая грудную полость от брюшной, которая участвует в акте дыхания. Икота возникает иногда у здоровых людей без видимой причины и, как правило, представляет собой безвредное, быстро прекращающееся явление. Механизм возникновения икоты связан с блуждающим нервом – это нерв иннервирует внутренние органы в том числе и диафрагму...

Три фактора старения Многие факторы, внешние и внутренние, приводят к старению кожи. Эти причины можно легко разделить на три основные категории: биологическое старение, экологическое старение и механическое старение. Биологическое старение – это результат изменений, часто генетически предопределенных, которые происходят в организме естественным путем. У всех есть биологические часы или хронологический возраст, определенный генетическим кодом. Это также касается кожи. Пока наши биологические часы идут, наша кожа постепенно теряет свою способность функционировать как прежде...

Всем известно, что с возрастом зрение ухудшается, а сегодня уже многие молодые люди страдают проблемами со зрением. Причиной этому может служить огромное количество факторов: различные травмы органа зрения, заболевания эндокринной, кровеносной систем и самого глаза, а также длительная работа за компьютером и чтение при плохом свете. Люди, страдающие плохим зрением, все чаще отказываются от привычных очков и переходят на контактные линзы. Многие думают, что контактные линзы – это современное изобретение, но это не так...

Пища – это единственный источник энергии. Но, как ни парадоксально, после ее употребления часто наблюдается не прибавка сил, а совершенно обратное явление: вялость и снижение работоспособности. Сонливость, возникающая после еды, может быть результатом работы нервной системы. Речь идёт о вегетативной её части: той самой, которая самостоятельно незаметно для нас регулирует работу организма. Она состоит из двух компонентов, функция которых во многом противоположна: симпатической и парасимпатической частей нервной системы...

Почему сахар называют белой смертью? Для чего он нам? Какие полезные продукты содержат огромное количество сахара? Подробно о вреде и пользе такого лакомства. Сахар является основным источником глюкозы для организма. Глюкоза в свою очередь обеспечивает наш организм энергией, которая необходима для работы мышечной, кровеносной систем и головного мозга. В то же время избыточное потребление сахара приводит к возникновению ряда заболеваний. Сахар содержится во многих продуктах – начиная от обычного сахара, который мы кладем в чай, до подсластителей, меда, фруктовых соков, соусов и даже в колбасе...

Для чего нужен человеку Витамин D ? В первую очередь он обеспечивает регуляцию обмена кальция и фосфора в костях, что обеспечивает их прочность. Так же он участвует в формировании врожденного и приобретенного иммунитета, регуляции артериального давления, обладает противоопухолевой активностью, он необходим и поджелудочной железе для секреции инсулина, таким образом нормализует уровень глюкозы в крови и предупреждает развитие сахарного диабета. Витамин D помогает организму восстанавливать защитные оболочки для нервов...