Как бы для Вас

Стресс является естественной частью жизни, но когда он становится хроническим, он может сказаться на нашем психическом и физическом здоровье. Ежедневный стресс может исходить из разных источников, таких как работа, отношения, финансовые проблемы и личные проблемы. Но есть способы эффективно справляться с ежедневным стрессом. Один из самых эффективных способов справиться с ежедневным стрессом — это регулярные физические упражнения. Упражнения высвобождают эндорфины — химические вещества в мозге, действующие как естественные обезболивающие и поднимающие настроение...

Многие из нас ведут активный образ жизни и это неудивительно, но когда же найти время для себя, когда нужно семья требует постоянного внимания, ещё и работа, где нужно решать множество задач, есть близкие люди, который тоже нужно внимание. Хочется встретится с друзьями, сходить в салон , но как все успеть? ✅ Записывайте! Все что нужно сделать в ближайшее время запишите в блокнот. Возможно, какой-то пункт плана в этот день сделать не получится, и он перейдёт на следующий день. Так вы перестанете тратить силы на запоминание всех дел в голове...

Уже который день повисли тучи над нашим миром! Нет настроения у людей , но нужно выгонять пессимизм и объявить войну апатии!👊 Сейчас непростое время , и я думаю, что совершено неслучайно мне попалась одна статья, в который было написано, что вместо вируса могли быть войны 🤦‍♀️ О том что сейчас происходит зависит от нашего поведения. Люди перешли все граница дозволенного , забыли про мораль, предают друг друга, материальные ценности вышли на первое место. Но с Верху все видно ☝️Есть каждому о...

Всем привет! Вы не можете пройти мимо кондитерских кафе, магазинов с множеством сладостей, вам тяжело отказаться от десертов и привести свою фигуру в норму? Я поделюсь с вами простейшими шагами: 1. С чего начнем? Нужно осознать весь масштаб беды. Начните с записей количества съеденного вами сладкого и какого именно, это важно , чтобы можно было посчитать калл. Записывать о съеденных лакомствах нужно целую неделю. 2. Теперь когда у вас будут на руках записи, вы сможете проанализировать весь свой рацион...