Сколько часов сна мне нужно? (Что говорит наука)
«Сколько часов сна мне нужно?» Это часто задаваемый вопрос. Тема сна и сколько это нужно было спорно в течение последних десяти лет, особенно в этой цифровой одержимы эпохи мы живем. Вы можете быть удивлены тем, что наука теперь говорит о том, сколько часов сна вы нужно. Тем не менее, я хотел бы упомянуть, что легко не высыпаться, особенно если наш режим сна дурацкий или не в своем роде. Без здорового сна практически невозможно получить эти необходимые часы. Я знаю это, потому что я боролся с бессонницей почти год...