ПО ДУШАМ

Возможно вы задаетесь вопросом “Почему у моего ребенка нет друзей?”, “Почему у ребенка или подростка такая низкая самооценка?”, переживаете о том, что ребенок или подросток испытывает трудности в общении? Если вы хотите понять, как помочь своему ребенку или подростку построить здоровые отношения, то придется поговорить о личных границах. Опять эти личные границы! Сейчас существует тенденция (а может, так было всегда, и это нормальный механизм), когда некоторые психологические термины или определения выходят в массы, и каждый использует их как хочет, подстраивая под себя...

Избегание конфликтов  —  это то, что многие умеют с малых лет.  “Поделись своей игрушкой, а то мальчику обидно будет”, “Не спорь с учителем, а то 2 влепит”, какие еще фразы можете вспомнить? Но тех, кто способен побыть в состоянии конфронтации мало. А это очень важное умение для самосознания человека, его собственного восприятия себя. Что такое конфликт? Это столкновение двух разных мнений. И часто нас учат в споре соглашаться с другими, чтобы не ссориться, даже если мы не согласны. То есть, обесценивать свое мнение, а значит себя...

Этот странный период проявил для каждого его сильные стороны, которые обычно помогают в стрессовых ситуациях и слабые, над которыми хорошо бы поработать. Такие знания  —  редкое сокровище, помогающее вывести жизнь на новый уровень. Люди разделились на три группы: 1. Первые почти с самого начала испытывали апатию, тоску, грусть, страх. Они много ленились, сильно переживали по этому поводу, испугавшись своей непродуктивности. Но потом сумели расслабиться, погрузиться в это состояние, побыть в нем, чтобы потом выйти...

“Я устал/а, всё уже надоело”  —  все чаще и чаще слышится.  Это нормально в нынешних условиях! Эмоциональное выгорание может произойти не только на работе. Оно возникает вследствие множества сложившихся факторов.  Давайте вспомним признаки эмоционального выгорания: Эмоциональное выгорание  —  это вполне логичная защитная реакция организма на нескончаемый стресс. Новые нежелательные обстоятельства, ограничения, отсутствие работы или наоборот, увеличенный объём, у кого-то существенно сниженный финансовый...

"Руки опускаются", "Хочется зажмуриться и исчезнуть", "Понимаю, что фигня какая-то, но мозг меня не слушается и наступает паника" Знакомые фразы? Это цитаты из рассказов людей о своих страхах. Все мы боимся одинаково. Как отличить адекватный страх от неадекватного?  Адекватный спасает вам жизнь, а неадекватный жить, наоборот, мешает. Что вообще такое  —  страх?  Происходит некое событие, оно нейтрально, но наша личная интерпретация случившегося окрашивает это событие в негатив или позитив. Страх является реакцией на негативный окрас, при этом часто воображение сильно сгущает краски...

С запросами “Как бороться с ленью?”, “Почему мне всё лень?” я встречаюсь часто, особенно сейчас, в дни всемирного карантина. И первым делом отвечаю вопросом на вопрос: “Так уж ли всё?” Ведь если задуматься, то нам лень делать какие-то определенные задачи, но точно не всё.  Вот две истории из жизни людей, которые наверняка покажутся вам знакомыми: Вика, 29 лет. “У меня есть идея личного проекта. Когда все ушли с работы на карантин, я обрадовалась тому, что теперь наконец-то есть время на проект. Но в результате, сажусь за ноутбук и чувствую острое нежелание заниматься этим проектом...

Кто я? Кем я буду, если завтра останусь без работы? Что у меня есть кроме нее? Эти вопросы я обычно предлагаю обдумать людям, которые с головой ушли в рабочие дела, но страдают, болеют и не понимают почему. “Ойфсё”  — самый популярный ответ на это предложение.  И я понимаю почему: Жизнь непредсказуемая штука, и сегодня многие люди, оставшись вдруг без работы, ощущают потерянность, не понимают как к себе относиться, куда себя девать. Почему так происходит? Человек, отдавшийся работе, изо дня в день проигрывает только малую часть социальных ролей...