Здоровье с эфирными маслами

Нам легко растолстеть. Правда? Для многих из нас - да. Холодильник полон, обед съеден, дети сыты, а нас тянет то на чипсики, то на пончики, то на шоколадку... Смотрим фильм - хрустим попкорном, читаем книгу - тянемся за печенинкой, беседуем с супругом - зачерпываем ложечку варенья... Мы не голодны. Мы очень даже сыты. А почему мы хотим есть, когда сыты? Есть тому причина? Да, есть. Она довольна проста и называется - психологический голод. Мы хотим совсем не попкорна и печенья. На самом деле мы желаем спокойствия, умиротворения, внутренней гармонии, любви, радости...

Сидя дома, очень легко ослабеть... По себе знаю. Бывало такое. Но особенно это касается экстравертов, людей, которые не мыслят себя без тусовок, клубов, встреч с разными людьми. В четырех стенах, взаперти наедине с семьей и бытом, можно буквально начать задыхаться. Верно? Можно переволноваться, разозлиться и переесть. Потом ложиться спать заполночь и вставать, чем дальше, тем позже. Лежать на диване и вяло перещелкивать каналы... А в них такое, такое... И неизбежно возвращаться к началу этого абзаца, и идти по замкнутому кругу...

Сейчас стресс живет с нами одной жизнью. Что поделать, времена не выбирают. Борьба со стрессом отнимает у нас много сил. Мы волнуемся и переживаем постоянно. Победив один стресс (к примеру, закупившись едой впрок и перестав бояться голода), мы тут же встречаем другой - например, стресс совместного нахождения всей семьи в одной, тесной квартире. Скажете, это не стресс? Кому-то только радость - можно побыть с семьей, наконец-то! Другому мелкие спиногрызы не дают работать удаленно, а жить на что-то надо? Предлагаю сменить акценты и перейти от противостояния стрессу к адекватному принятию...

Вы ощущаете постоянно, где-то на заднем плане сознания, тревогу и страх за будущее? За себя, детей, свою семью, за страну и мир, наконец? Такой длительный стресс разрушительно влияет на психику и физическое состояние человека, становясь клавишей Enter для ухудшения здоровья. Когда эмоциональный фон показывает повышенную тревожность, это может очень быстро перерасти в депрессию, невроз, раздражительность. Появляются негативные ожидания от жизни, закрытость, перепады настроения. Может снизиться иммунитет,...

Знаете ли вы, каким жутким временем был XIV век? Эпидемия чумы тогда распространилась почти по всей Европе. Большинство заболевших умирало, вымирали целые деревни, обезлюдели города. За 3 года — с 1348-го по 1351-й — Западная Европа потеряла около 30% населения. Лекарства от чумы не было, и как она распространяется, тоже было неизвестно. Людьми владела паника, горе, ужас... И голод - ведь экономика была разрушена. А паника, сами знаете, лишает разума - и люди бежали, разбойничали, а при малейшем намеке на болезнь могли убить и сжечь любого подозреваемого...