Зарядка для каждого
Каждый не сомневается, что зарядка это очень полезно. Вот только не все хотят или не знают как ее правильно делать. Выбираем интенсивность тренировки Впервые 2 часа вашего пробуждения проходит рост кровяного давления. Во время интенсивных тренировок или силовых упражнений рост давления только увеличивается, что негативно может сказаться на вашем сердце - увеличивается риск инфаркта миокарда Кроме того утром у вас вырабатывается гормон стресса(адреналин и кортизол) Благодаря которым наше тело пробуждается...