Вероника Курзанова

Если вы не знаете, чем разнообразить кардио-тренировку или не знаете, какое упражнение можно выполнять практически в любом месте и даже в домашних условиях - ответ прост: прыжки на скакалке. Это универсальная вещь, которую можно приобрести даже в продуктовом магазине за символическую стоимость. Соответственно, начать заниматься можно уже даже сейчас. Эффект Уделяя всего 10 минут в день прыжкам на скакалке вы заметите улучшения в своем внешнем виде. На самом деле, скакалка - это отличное кардио...

Спорт дома - это сложно. Во-первых, не хватает мотивации, инвентаря и даже тренажеров. Признайтесь, вы ни раз ловили себя на мысли, что в спортивном зале тренировки более эффективны, есть смысл тратить на них время, а дома - не то. Так почему не присмотреть тренажер, на котором вы могли бы заниматься каждый день? Благо, на сегодняшний день приобрести какой-то можно по достаточно демократичной цен. Предлагаем вашему вниманию тренажеры, которые помогут укрепить мышцы и сбросить пару лишних килограмм...

Каждый из нас хочет иметь красивое подтянутое тело, только вот заставить себя заниматься спортом не каждому под силу. Сегодня я расскажу о своем опыте, поделюсь некоторыми фишками, которые помогли мне полюбить физические занятия. А также сразу хотелось бы обратить внимание на то, что ограничения в питание без спорта не дадут желаемых результатов, так как вес, может, и уйдет, а вот красивых форм не будет. Определяем направление На сегодняшний день направлений фитнеса достаточно много, выберите то, что вам больше по душе...

Сегодня каждая вторая девушка начиная с 13 лет недовольна своей внешностью. На какие только жертвы не идут бедняжки во имя достижения желаемого результата: изнуряют себя в тренажерных залах, сидят на жесточайших диетах, покупают кучу дорогущих медикаментов, которые, якобы способствуют быстрому похудению. Но сейчас речь пойдет о серьезных пищевых расстройствах. Пищевые расстройства характеризуются крайностями. Безусловно, у каждого в пищевом поведении бывают периоды, когда он ест больше или меньше, чем обычно...

Наверное, многие из представительниц прекрасного пола не раз задумывались о том, что им можно было бы что-то изменить в своей внешности, чтобы лучше выглядеть. Предлагаю в этой статье обсудить столь актуальный вопрос практически для всех женщин, как стать привлекательной, и прийти к окончательному выводу для себя, что же нужно делать, чтобы желание быть красивой успешно воплотилось в жизнь. Я и так красива! Часто мы слышим подобное высказывание из уст женщин, которые наверняка уверены в том, что им не нужно что-либо менять в своей внешности...

Мечтаете о красивой подтянутой фигуре? Не стоит сидеть на изнуряющих диетах, так как они попросту подорвут ваше здоровье. Секрет стройности прост: правильное питание в совокупности с активным образом жизни. Если вы считаете, что полезная еда - это исключительно пресные овощи и невкусные супы на воде, вы очень ошибаетесь. Я составила для вас список из 10 продуктов, которые уж точно не дадут поправиться. 1. Зеленый чай Многочисленные исследования показали, что антиоксиданты, которые содержатся в зеленом чае, стимулируют обмен веществ и способствуют быстрому сжиганию калорий...

Потеря веса не всегда является сложным процессом.Похудеть можно легко и быстро, при этом не доставляя ущерба своему здоровью. Внося небольшие изменения в свое окружение, привычки питания и образ жизни, вы можете начать худеть, не прикладывая больших усилий. Попробуйте внести несколько небольших, но правильных изменений в вашу повседневную жизнь, чтобы начать легко терять вес! 1. Заполните свою кухню здоровой пищей Трудно похудеть, если ваш холодильник наполнен нездоровой пищей. Чтобы добиться успеха...

Стройная красивая фигура - мечта многих девушек. Практически каждая из нас переживает на счет лишних килограммов, в особенности сейчас, когда лето не за горами. Конечно, все понимают, что красивое тело - это большой труд, работа над собой. Плоский живот и стройные ножки не придут к нам сами, если мы будем продолжать лежать на диване и кушать сладости. Что же, давайте рассмотрим несколько правил стройной фигуры (их всего 2), которыми я руководствуюсь круглый год, чтобы держать тело в тонусе. Здоровая пища Рассмотрите вариант перехода на правильное питание...