Худеем вместе

Привет, дорогой друг! Сегодня мы поговорим с тобой о самых простых и, на мой взгляд, лучших упражнениях, которые можно делать лежа на диване. Итак, первое упражнение - (я его называю) "тигр". Положение: лежа на спине, руки и ноги подняты и смотрят на потолок. Так поочередно я начинаю опускать руку и ногу (например, левую руку и правую ногу, словно тигр бежит за добычей))). Ноги до конца не опускаю, чтобы они были в напряжении. Второе упражнение - всеми известная коробочка (лодочка, корзинка), но немного измененная...

Привет, дорогой читатель. В прошлой статье мы познакомились с тобой. Если ты первый раз читаешь мою статью, то предлагаю тебе, уважаемый читатель, познакомиться со мной поближе и начать действовать вместе со мной: https://zen.yandex.ru/media/id/5e875474439e100e52a4cb6e/nu-chto-nachinaem-hudet-vmeste-5ea06dcb9ecefd11f8cb3922?from=editor. Сегодня я расскажу тебе о том, как мне удается держать свой вес, а даже сбрасывать его понемногу. Сидя на карантине, я не могу себе позволить ходить в тренажерный зал, даже бегать на улице...

Всем привет. Я начинаю писать эту статью, потому что на карантине (думаю, итак всем понятно) я поправилась. Хочу предложить тебе, дорогой читатель, не сидеть на месте, а взять себя в руки и начать следить за своим телом. Вместе мы сила, вместе мы сможем всё. Сегодня будет моя уже восьмая легкая тренировка. Я занимаюсь по приложению, но не соблюдаю диету. То есть я просто стараюсь сбрасывать то количество калорий, которые я употребила после 19:00 (занимаюсь я с 21:00). Скажу одно, результат есть, но очень маленький...