Правильный образ жизни

Тренажерные залы закрыты, посещать спортивные площадки запретили. Ну и ладно! Потому что сейчас отличное время для поддержки себя в хорошей физической форме. Если ранее вы месяцам или даже годами мечтали сделать это, но боялись идти в тренажерный зал или же не хватало времени на дополнительную физическую нагрузку — время пришло. Начнем с упражнений для всех и каждого. Вам не понадобятся гантели, скамьи, вообще ничего. Просто идёте и делайте. Но! На этом статья не заканчивается. Обязательно прочитайте...

Как многие знают, похудение к лету я начал в середине февраля. Сейчас прошло уже 1,5 месяца и разницу я хорошо ощутил, хотя понятно, что от того, к чему я хочу прийти, я пока ещё далеко. И по сути, главное что я сделал для избавления от живота - это 3 привычки, которые я использую каждое утро. Сейчас пытался вспомнить и действительно ни разу не пропустил их. Что я делаю... 1) Упражнения Так как тренажёрные залы в данный момент закрыли на карантин приходится тренироваться в домашних условиях, чтобы совсем не потерять форму...

Возраст кожи на самом деле не всегда равен цифрам в паспорте. Иногда он больше, а иногда и меньше. И существуют способы омоложения кожи которые способны вернуть ей свойства и внешний вид как был у нас 10, а то и 20 лет назад. И для этого не требуется что-то неординарное. Я на самом деле был даже удивлён насколько это действительно легко. 1) Солнцезащитный крем Если мы будем использовать один только солнце-защитный крем, то сможем сделать кожу уже на 10-12 лет моложе. Дело в том, что ультрафиолетовое излучение - это вовсе не полезно, как думают многие пытаясь лечить солнцем все болезни...

1) Корица Вообще корицу обычно используют из-за её вкусовых качеств, нежели полезных свойств. Корица оказывает положительное влияние на производство тестостерона и уменьшает вред наносимый организму глюкозой, а сахар сам по себе способен наш гормон даже понижать. Поэтому для тестостерона корица вдвойне полезна. 2) Куркума Вот её вкус я могу назвать максимум просто нейтральным. Если бы я оценивал её только по вкусу, то я бы скорее не ел, хотя противной её назвать я конечно тоже не могу. На любителя...

Пример На самом деле это уже наболевшая тема, когда люди качают пресс чуть ли не больше, чем все остальное тело и делают это каждый день. А результата особо не видят. Такие тренировки у многих занимают порой по получаса...