Ошибки, которые мешают получить пресс.
К сожалению к результату ведут не все действия, а только правильные действия. Как по мне, много стараться и не получать результат - то же самое что и ничего не делать. И вот пресс - эта та группа мышц, которую я долгое время качал не правильно и просто тратил силы на воздух. Хотя в душе я конечно успокаивал себя тем, что я же стараюсь. Но по факту - ничего. Всё как было, так и оставалось. Но всё-таки, как я понял через время, накачать пресс можно и даже сделать это довольно быстро. Главное не совершать...