БЕру ношу'

Но проблема не только в том, чтобы засолить саму еду. Натрий также содержится в различных ароматизаторах, красителях и консервантах. Поэтому, если вы хотите уменьшить количество потребляемого натрия, вам необходимо сосредоточиться на всей диете. Как показал последний метаанализ 133 клинических испытаний, уменьшение соли в рационе действительно имеет смысл. Чем меньше соли вы потребляете, тем больше снижается ваше кровяное давление. Независимо от того, есть ли у вас гипертония (высокое кровяное давление) или у вас нормальное кровяное давление...

1. Более быстрое старение Регулярные дозы никотина у женщин вызывают более быстрое старение. Существуют исследования, согласно которым за 10 лет активного курения женщины стареют более чем на 12 лет. Курение влияет на кожу, волосы, а также ногти. Из-за курения кожа теряет витамин С, коллаген и эластин, поэтому женщины морщатся гораздо быстрее, и в то же время их кожа приобретает серый или желтоватый оттенок, который снова добавляет годы. Но курение также стоит за выпадением волос, потерей жизненных сил и пигмента...

Неделя без упражнений Там нет трагедии в течение нескольких дней без движения и не бойтесь, что ваше тело будет страдать значительно. Ваш мозг заметит изменения . Вероятно, ему не хватает регулярных запасов эндорфинов, к которым он привык. В результате ваше настроение может упасть ниже нуля. Иногда могут быть проблемы с качеством сна. Есть также иследования, которые показывают влияние отсутствия регулярного спорта на способность концентрироваться. Они видели уменьшение притока крови к гиппокампу, той части мозга, которая связана с памятью...

Когда ты смеешься или хмуришься Смех - это здорово и приятно. Но знаете ли вы, что вам нужно 17 типов мышц, чтобы улыбаться? Правильно нахмуриться 43. Когда ты просыпаешься утром Интересен тот факт, что утром после пробуждения вы примерно на 1 см выше, чем вечером. Это происходит потому, что хрящ сжимается между костями при стоянии и сидении в течение дня, как раз на упомянутый сантиметр.  Когда чихаешь Чихание - одна из текущих тем прямо сейчас. Это очень неприятный вопрос, но и очень быстрый. При чихании частицы (слизь, вирусы и т...

Губернатор Кемерского региона - также известного как Кузбасс. Одного из крупнейших угольных бассейнов в мире - сказал, что заплатит тонны угля жителям с избыточным весом, если они похудеют. Елена Сальникова, сорок три года,которая потеряла 30 килограммов с помощью катания на лыжах, велосипеде и роликовых коньках, получила уголь. Медсестра из сибирского города получила неожиданный, но полезный подарок - грузовик, полный угля. Она выиграла первый приз за возможность сбросить более 30 килограммов в объявленном государством конкурсе ...