1001 совет об образе жизни

Почти все женщины любят полакомиться сладостями, но потом испытывают чувство вины за то, что позволили себе лишнее. Считается, что хорошая фигура и вкусные сахаросодержащие продукты несовместимы. Это не совсем так. Нужно знать, что, когда и в каком количестве потреблять без ущерба для фигуры. Ниже представлен список безопасных сладостей, которые можно есть даже на диете. 1.Натуральный фруктовый мармелад. Родина лакомства – Франция. Кондитеры готовят мармелад путем варки ягод и фруктов. Мармелад – это, по сути, загустевший джем...

Пока соседи скупают тушенку, а соцсети нагнетают панику, устройтесь дома поудобнее. Теперь, когда на улицу лучше ни ногой, самое время заняться тем, что вы давно откладывали.  1.«Петровы в гриппе и вокруг него», Алексей Сальников У автослесаря Петрова грипп. Под новый год он возвращается с работы на троллейбусе, где встречает городских сумасшедших. Вот этого дедулю Петров видит чуть ли не с детства. А этот дядька похож на кузнеца из советских фильмов. Дома героя ждет жена Петрова и сын Петров. Обычная российская семья...

Не знаю, почему этот вопрос стал слишком востребованным🤷‍♀️ Так что давайте разберёмся: 4.Ну и конечно, переживайте меньше! Проводите время с удовольствием!

Один из прекрасных методов скрасить время дома во время самоизоляции — просмотр сериалов и фильмов. Сегодня я предложу вашему вниманию самые интересные картины, которые обязательно должны сделать ваш досуг более увлекательным и менее томительным. Погнали! 1.Заражение (2011) Пожалуй, это самый актуальный фильм на данный момент. С учётом объявленной пандемии интерес к подобным картинам возрастает у людей в геометрической прогрессии. 2.Приключения Реми (2018) Приключенческая драма о бродячем музыканте Виталисе и его маленьком помощнике Реми...

Растяжки- сколько же боли в этом слове😢. Но боли физической они не причиняют, зато вызывают чувство дискомфорта. Все же знают что такое растяжки, откуда и как они появляются? Для избавления от растяжек нужен комплексный подход. Конечно же маски не помогут...

🍰 1.Дефицит калорий. Упрощенный вариант формулы Миффлина-Сан Жеора: Уберите отсюда 200 ккал - вот и ваш начальный дефицит. (Не забывайте, что это Упрощенная формула, тк тут не учтена ваша активность). Для более быстрого похудения делайте скачки калорий (каждый день ешьте разную калорийность). 🍰2. Массаж. Массажируйте проблемные зоны (ноги). Это ускорит процессы в организме. 🍰3. Делайте обёртывания на ноги. Есть разные варианты: Холодные обёртывания. Горячие обёртывания. За одно применение обёртывания убирают несколько сантиметров с ног засчёт выведения лишней воды из организма...

За время карантина можно существенно поправиться. Двигаемся меньше, а соблазнов больше и перекусы из-за скуки тоже никто не отменял. Как же сохранить фигуру и не набрать лишний вес за время карантина? У меня есть несколько советов!  В первые полчаса после пробуждения не поленитесь и сделайте небольшой комплекс упражнений. Разомните все группы мышц, от шейных до голеностопных – короткая тренировка не только взбодрит вас и настроит на энергичный день, но и запустит метаболизм и в течение дня он будет куда активнее...

Спортивное кино – это особый жанр кинематографа, который не оставляет равнодушным зрителя.Истории о людях, которые преодолевают себя и упрямо идут к своей мечте, всегда привлекали сценаристов и режиссеров. 1. «Легенда № 17» Картина о легендарном хоккеисте Валерии Харламове стала успешной в российском прокате и запустила ряд фильмов о важных и известных спортивных событиях, людях.  Но не только Харламов удачно дебютирует фильме , здесь отлично показан тренер – Анатолий Тарасов, который приложил колоссальные усилия, чтобы воспитать чемпионов...

На прилавках современных магазинов можно найти  любые сладости, в том числе и низкокалорийные. Список самых полезных и вкусных диетических продуктов включает: 1. Черный шоколад В отличие от молочного шоколада, кондитерских плиток и десертов с добавлением начинок и сухофруктов, натуральный черный шоколад с минимальным содержанием сахара и высоким процентом какао-бобов считается одним из самых полезных и низкокалорийных продуктов во время похудения. Чёрный шоколад стимулирует выработку серотонина...

Самоизоляция — вынужденная мера, но это не значит, что можно только лежать на диване. 1.Займитесь спортом!  Найдите онлайн-занятия в интернете или скачайте приложения с тренировками. Благодаря домашним тренировкам вы сможете поддержать форму и получить физические нагрузки. И не забывайте разминаться, если в период карантина вы работаете из дома. Поставьте себе будильник, на пример, раз в час, вставайте из-за стола, двигайтесь по квартире или делайте легкую зарядку. Спорт поднимает настроение! 2...

1. Чаще мойте руки и используйте антисептик!  Регулярная гигиена, обработка лица и рук - самый лучший способ защиты от коронавирусной инфекции. Мыть руки необходимо каждые полчаса в течение 20 секунд с использованием мыла. Если поблизости нет ни раковины, ни мыла, то убить микробы поможет обычный антисептик. 2.Обрабатывайте экран телефона каждый час! На экране нашего телефона собирается в тысячи раз больше бактерий, нежели на купюрах. Многие ведь не выпускают телефон из рук в течение всего дня...