Александр Вольный

Так вот, как и обещал, сегодня выложу свой первый план на продуктивный день. Сперва вам нужно чётко решить какими тренировками вам интереснее всего заниматься (если конечно вообще интересно 😀к сожалению и такое не редкость). Концепция проста, тут или усиленные тренировке в спорт зале, или же работа с собственным весом на природе, дома. И конечно есть 3 комбинированный вариант, который лично мне нравится больше всего, это тренировки с собственным весом но с постепенным увеличением нагрузки с помощью...

Для начала нужно взять себя в руки и просто встать с дивана 😀 Нет я сейчас вполне серьёзно, 80% всех не удач в тех или иных начинаниях это простая человеческая лень. И как же с ней бороться спросите вы? На этот вопрос довольно множество ответов и все они зависят от тех или иных жизненных моментов 😌. Но если в целом то в первую очередь нужно задаться целью, что ты хочешь, для чего тебе это нужно и в какие сроки...