Йога: Ценные знания и упражнения

Сегодня практически каждый человек слышал о таком понятии, как медитация. В большинстве религий, о медитации так же сказано немало слов. Например, еще в давние времена, буддисты стремились познать свое истинное «я» через медитации, а шаманы медитировали, чтобы приоткрыть завесу будущего и понять, что их ждет в скором времени. На протяжении столетий данные учения передаются из поколения в поколение и сегодня, медитация всё так же востребована, как и раньше. Ведь, этот способ познания себя является одним из наиболее эффективных и простых...

Буря приходит, продолжается некоторое время, а затем уходит. Это похоже на эмоции - они приходят, живут некоторое время, а затем уходят. Эмоции - это просто эмоции. Мы намного, намного больше, чем эмоции. Мы не умираем из-за одной эмоции. Поэтому, когда вы заметите, что они начинают вас подавлять - садитесь или ложитесь в устойчивое положение, это очень важно. Сосредоточьтесь на своем животе. Твоя голова похожа на крону дерева, я бы не остался там в шторм. Поэтому перенесите свое внимание на ствол дерева, и вы найдете там стабильность...

«Настоящее чудо - это ходьба по земле! Ходя, мы можем чувствовать целое в своем теле, также можем испытать целое на другом уровне - наши отношения с планетой. Мир ходящего человека находится в радиусе нескольких километров. И, вероятно, в радиусе этих нескольких километров в естественном состоянии есть все необходимое для нашей жизни. Если мы с каждым шагом контактируем с Землей, стоит осознанно испытать эту основную деятельность для нас. Что такое ходьба и для чего она нужна?   Некоторое время назад я встретил такую ​​жизненную мудрость: «всегда лучше куда-то добраться, чем прийти»...

Внимательность или тренировка внимательности - это практика, касающаяся тела, эмоций и мыслей, и в то же время определенный подход, который нельзя отделить от повседневной жизни. Термин происходит от английского прилагательного - внимательный или заботливый, запоминающийся. Minfulness - это состояние ума, когда вы полностью находитесь перед переживаниями, текущими как  извне (другими людьми), так и изнутри (от нас самих). Внимательность - это полное осознание того, что происходит в данный момент, без какой-либо попытки оценить или отфильтровать реальность...

Вы когда-нибудь наблюдали свои собственные мысли? Не при выполнении конкретной задачи, а, например, при поездке на автобусе, купании или уборке квартиры? Я не знаю, как у вас, но мне нравится «уплывать» и идти в разных направлениях, не обязательно желаемых мной ... Вы можете их освоить? Как сделать И все ли могут добиться успеха? Или, может быть, для этого нужно обладать сверхчеловеческими способностями? Хотите узнать мой простой и проверенный способ? Я приглашаю вас прочитать :-)  Во время учебы,...