Топ упражнений для похудения во время карантина
Во время карантина необходимо сидеть дома и что-бы не потолстеть я могу порекомендовать вам эти упражнения: Колени к животу! Встань в исходную позицию и начни бег на месте, подтягивая колени к груди. Следи, чтобы работали руки, и старайся двигаться настолько быстро, насколько ты можешь. Выполни как можно больше повторений за 20 секунд с максимальным усилием, а затем возьми 10 секунд отдыха. Повтори это упражнение восемь раз. Отдохните в течение одной минуты, а затем переходите к следующему упражнению...