Здоровье и питание

Я бегала много и подолгу. Только когда начали болеть суставы и ныть колени я задумалась -все ли я делаю правильно? Так совпало, что примерно в то же время на работе была лекция о здоровье, на которой расказывали, как миллионы бегунов-любителей травмируют свои ноги и это часто приводит к серьезным травмам колена и бедра и образение к врачу может стать не минуемым!. К тому времени я не довела свое здоровье до плачеврно состояния. Я вовремя прислушалась к организму и распознала проблемму хоть и не сразу - но решить...

Любой стресс, будь то плохая отметка и универе, когда я еще училась на заочке или выговор начальника выливался в переедание. Я могла пойти в кафешку и съесть много пиццы либо заказать ее на дом вместе с роллами. Когда финансы не позволяли, я объедалась из холодильника: пироги, шоколадки, конфеты... Часто я даже не замечала, как после стресса лезла в холодильник и объедалась, хотя даже не была голодна. Что уж и говорить я и не заметила, как переедание от самого незначительного раздражения вошло в привычку...

Идея стать вегетарианкой у меня появилась из-за соображений здоровья. Я, как и многие женщины хотела выглядеть моложе и чувствовать себя лучше и здоровее. Я не читала о вреде и пользе вегетарианства, а сразу закупилась овощами, доела все мясное в холодильнике и перешла на "здоровую" пищу. Первое время было тяжело обходиться без продуктов животного происхождения - чувствовала слабость, и стало тяжело наедаться малокалорийными порциями овощей. Прошло около месяца, и я привыкла к такому питанию. Больше года я была вегетарианкой...