Как приготовить вкусную Гречку с кефиром для похудения
Гречневая крупа содержит большое количество растительного белка, клетчатки и других питательных веществ при минимуме углеводов, а самое главное в ней содержатся сложные и медленные углеводы что на долгое время вызывает ощущение сытости. Гречневая крупа очищает желудочно-кишечный тракт от различных вредных отложений, в то же время кефир обеспечивает быстрое выведение их наружу. В гречке практически не содержится жиров и много питательных веществ что придает организму энергию, понижает уровень плохого холестерина в крови, усиливает умственную активность, укрепляет иммунитет, благоприятно сказывается на состоянии кожи волос и ногтей...