Приятное&Полезное с NL

Текущий год поставил перед малым бизнесом жёсткие ультиматумы. Адаптация к новым налоговым условиям, рост стоимости логистики, кадровый дефицит и другие факторы сделали «классические» пути в предпринимательство невероятно сложными. Ещё пару лет назад казалось, что выход есть: иди на маркетплейс, открывай офлайн-точку или бери франшизу. Но что мы имеем сегодня? Маркетплейсы из «золотой жилы» превратились в жёсткую корпоративную среду. Комиссии растут, логистика съедает маржу, а продавец полностью зависит от алгоритмов и тарифов площадки...

Осень – любимое время многих гурманов: прилавки ломятся от сезонного фруктово-овощного изобилия. Однако с окончанием лета, как правило, тяга к холодным, «сырым» салатам постепенно сходит на нет. Организм просит чего-то тёплого, уютного и согревающего. Но будут ли блюда из термически обработанных овощей так же полезны, как и из свежих? О том, как правильно готовить дары осени, чтобы вписать их в рацион с максимальной пользой для здоровья и фигуры, мы разбирались вместе с Еленой Знахаренко, врачом-диетологом высшей категории, к...

Ещё только сентябрь, а вы уже чувствуете себя так, будто бежали марафон без подготовки? Впереди — самые горячие и продуктивные месяцы перед концом года. Дедлайны, отчёты, закрытие годовых планов — всё это требует максимального напряжения. Но откуда берётся чувство, что внутренняя батарейка села ещё на старте, и что с этим можно сделать? Важно понимать разницу между «обычной» усталостью от высокой нагрузки и синдромом хронической усталости — состоянием, которое требует профессиональной помощи, отмечает Елена Знахаренко, врач-диетолог высшей категории, к...

Участие в соревнованиях – отличное средство для повышения эффективности тренировок: видимая цель отлично бодрит, вдохновляет и подталкивает к новым достижениям. Но участие в международных стартах – особое событие для бегуна. Несмотря на то, что, в целом, форматы проведения забегов совпадают во многих странах, в каждой есть свои нюансы, свой колорит, и это всегда яркие впечатления. Марина Кучеренко, участница и призёр шоссейных и трейловых забегов, рассказала, на что стоит обратить внимание, планируя...

И разберемся, делают ли нас моложе и красивее все эти модные компоненты Хлорофилл советуют добавить в воду, спирулину — в смузи, клетчатку — в ежедневный рацион. Постепенно на кухонной полке становится тесно от банок, а вопросов только прибавляется: что выбрать, как приготовить и, главное, увижу ли я результат в зеркале? Блогеры в соцсетях обсуждают wellness-новинку — натуральный напиток Greenblend. В одном порционном саше собраны 22 растительных компонента, включая пищевые волокна, инулин, овощи, фрукты, зелень, водоросли, хлорофилл и берберин...