Здоровый сон - залог силы, красоты и гармонии с самим собой.
Сон, это так прекрасно, и так значимо для нашего здоровья. Это самый простой путь сохранить природную красоту и молодость. Когда человек спит его тело находится в полном покое. Организм полностью перерождается и наполняется новой жизнью. Когда вы спите, просыпается имунная система, которая ведет борьбу с патогенными бактериями, которые попадают в организм в течении всего дня. Если все время недосыпать, присутствует большой риск, что вы быстрее заболеете простудными заболеваниями, орви, гриппом. Взрослому человеку необходимо спать от 6 до 9 часов для того что бы быть здоровым...