Скучно на карантине ? Самое время заняться спортом.
Самое время заняться спортом, и перевести себя в форму Хочешь выйти с карантина в форме или убрать нависшие бока ? Самое то начать заниматься спортом. И не надо тратить много времени на это, хватит всего лишь 10 минут Упражнение на пресс : Скручивания Касание пяток. Планка. Упражнения для ягодиц : Махи из положения лёжа Встаньте на колени, обопритесь на руки, согнутые в локтях (кисти лежат на полу)...